Tin tức

hoạt huyết banner

Phụ nữ khi bước sang tuổi trung niên thường gặp những vấn đề về: tâm lý, sức khỏe (các bệnh về xương khớp, tim mạch…). Vậy phải những loại bệnh nào thường gặp ở độ tuổi này, cách phòng và hỗ trợ điều trị ra sao?

Loãng xương

 

Loãng xương

Loãng xương

Đây là vấn đề hầu như chị em nào cũng gặp phải ở độ tuổi này. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng loãng xương này: Do lúc sinh con không bổ sung canxi đầy đủ, không đúng cách hoặc trong gia đình di truyền bị loãng xương, do mãn kinh sớm hay do cắt buồng chứng. Triệu chứng chủ yếu là cảm thấy đâu lưng lâu dần có thể còng lưng do cột sống bị sụp, khả năng vận động kém đi nhiều làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Để phòng ngừa bệnh loang xương: mỗi người cần xây dựng một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt phải bổ sung canxi vào trong bữa ăn hàng ngày, ăn các loại thực phẩm giàu canxi ( tôm, cua…) và các loại sữa bổ sung canxi ít đường. Kèm với chế độ ăn uống thì phải tập thể dục đều dặn hàng ngày với cường độ vừa phải, không nên quá sức sẽ gây tác dụng ngược

Tim Mạch

 

Bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch

Ở phụ nữ trung niên, nội tiết tố có sự thay đổi dẫn đến các bệnh về đường tim mạch, ngoài ra do mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 cũng khiến mắc các bệnh về đường tim mạch, hay do sự rối loạn của tuyến giáp, cùng với đó là áp lực cuộc sống ( gia đình, xã hội) . Hệ thống tim mạch ở phụ nữ cũng dễ bị tổn thương hơn khi có tác động của các tác nhân độc hại, ví dụ thuốc lá, rượu, bia…

Dấu hiệu chứng tỏ bạn có thể mắc bệnh tim mạch: Cảm thấy mệt mỏi cả ngày, ăn uống khó tiêu, buồn nôn, khó thở, đau tức ngực, cảm thấy ngột ngạt khó thở, đánh trống lồng ngực, cảm thấy choáng váng đầu óc nếu ra khỏi giường đột ngột, nước da xanh tím….

Để phòng ngừa bệnh tim mạch chị em cần: Đi khám sức khỏe định kỳ (2 năm 1 lần), tập thể dục điều độ ( các bài tập yoga sẽ rất tốt cho hệ tuần hoàn), hạn chế ăn các chất béo, không nên ăn mỡ động vật, tránh căng thẳng đầu óc, phân chia công việc hợp lý để tránh stress…

Ung thư cổ tử cung

 

Ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung

Phụ nữ có nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung ở tuổi trung niên, độ tuổi từ 35 – 55. HPV là nguyên nhân gây ra 99% các ca ung thư cổ tử cung (theo ông Fred Wyand – Giám đốc truyền thông của Hiệp hội Sức khỏe tình dục Mỹ). Ung thư cổ tử cung nguyên nhân có thể do sinh đẻ nhiều, có chồng sớm, quan hệ tình dục không an toàn, viêm nhiễm cổ tử cung kéo dài..

Để phòng tránh bệnh chị em phụ nữ nên đi khám phụ khoa định kỳ 3 năm 1 lần. Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống giàu chất xơ, vitamin A, C, E, nhiều trái cây và rau quả giúp giảm từ 40-60% nguy cơ ung thư cổ tử cung.

Ung thư vú

 

Ung thư vú

Ung thư vú

Ung thứ vú là một loại ” bệnh âm thầm” nhưng rất nguy hiểm, ung thư vú có tỉ lệ tử vong khá cao, đặc biệt nguy hiểm với những người có chế độ ăn nhiều chất béo.

Nguyên nhân dẫn đến ung thư vú thì có nhiều: trong gia đình có người bị mắc bệnh ung thư vú thì tỉ lệ mắc bệnh của họ cao hơn (3-5 lần), thường xuyên phải tiếp xúc với các chất phóng xạ, không có con hoặc có con quá muộn, có kinh quá sớm (trước 12 tuổi) hoặc mãn kinh quá muộn (sau 55 tuổi), thường thường xuyên uống rượu bia và sử dụng thuốc lá.

Dấu hiện điển hình khi mắc bệnh ung thư vú: Núm vú bị đau rát và có mủ, màu sắc hai bên vú thấy khác nhau rõ rệt, sờ lên vú có cảm giác khô cứng, lộm cộm, ngoài ra biểu hiện rõ nhất là luôn có cảm giác đau tức ở nơi xung quanh vú.

Để phòng tránh bệnh chị em phụ nữ nên đi khám định kì để phát hiện sớm ung thư vú, xây dựng một lối sống lành mạnh từ ăn uống cho đến thể dục thể thao. Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu, bia,hay thuốc lá…

Trên đây là 4 căn bệnh mà tuổi trung niên hay mắc phải, hy vọng với sự chia sẻ trên bạn có thể tự có cái nhìn đúng dắn và có những phương pháp phòng tránh cho từng loại bệnh.

 

chat voi duoc si

Có thể bạn quan tâm