Tin tức

hoạt huyết banner

Mùa đông đã đến, nếu như bạn không có một hệ miễn dịch tốt thì rất dễ dàng mắc phải những căn bệnh mùa lạnh như: cảm cúm, viêm họng và cảm lạnh. Tuy không phải là những căn bệnh thực sự nguy hiểm nhưng nó lại khiến cho cơ thể của bạn mệt mỏi và khó chịu. Chính vì vậy để phòng tránh những căn bệnh này bạn có thể tham khảo 5 loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng mà chúng tôi tổng hợp dưới đây.

Tỏi và hành

Tỏi và hành là hai loại gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh việc tăng thêm hương vị cho các món ăn thì hành và tỏi còn có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng cường sức đề kháng. Trong tỏi có chứa rất nhiều chất khue trùng tự nhiên giúp ngăn ngừa các căn bệnh như ung thư hay cảm lạnh. Bản thân hành thì có chứa rất nhiều chất giúp chống lại quá trình oxy hóa chính vì vậy hành có tác dụng chống ung thư và tự làm lành các vết thương

Hành và tỏi

Hành và tỏi chứa rất nhiều chất giúp chống lại quá trình oxy hóa

Củ cải

Trong củ cải có chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng sắt giúp sản sinh các tế bào hồng cầu, tăng cường sức đề kháng và chống lại bệnh tật. Thường xuyên ăn củ cải đường không những giúp bạn chống lại các căn bệnh khi thời tiết chuyển mùa mà còn giúp ngăn ngừa các căn bện như ung thư và tim mạch.

Cà chua

Với hương vị thơm ngon khi nấu chín cà chua được các bà nội trợ sử dụng tương đối nhiều trong  cuộc sống hàng ngày. Đây là một loại quả có hàm lượng chất sơ cao giúp cho cơ thể có một sức khỏe tốt. Bên cạnh đó cà chua còn chứa beta carotene, chất chống ô xi hóa hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Nhiều chuyên gia còn cho rằng, những dưỡng chất tuyệt vời có trong trái cà chua cũng góp phần ngăn ngừa các bệnh ung thư đặc biệt là ung thư tuyến liệt.

Cà chua

Cà chua cũng góp phần ngăn ngừa các bệnh ung thư

Măng tây

Không còn quá xa lạ trong bữa ăn hàng ngày măng tây được biết đến là một loại thực phẩm cao cấp với giá trị dinh dưỡng cao. Công dụng tốt nhất của măng tây chính là khả năng lợi tiểu tự nhiên và giải độc. Măng tây không những làm sạch mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc chống viêm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể của bạn.

Khoai lang

Khoai lang giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các căn bệnh mùa lạnh

Khoai lang giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các căn bệnh mùa lạnh

Nhiều chứng minh cho rằng các loại khoai lang đặc biệt là khoai màu vàng và màu cam có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và đẩy lùi các loại virut gây hại cho cơ thể của bạn. Mỗi ngày sử dụng một lượng khoai vừa đủ sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống các căn bệnh mùa lạnh.

Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người!

chat voi duoc si

Có thể bạn quan tâm