Tin tức

Hoa mắt khi đói có thể do bạn bị hạ huyết áp, thiếu máu não. Để đẩy lùi nhanh tình trạng này bạn nên ăn những thực phẩm bổ máu tốt cho sức khoẻ.

Hoa mắt khi đói nên ăn nho tím khô

Đối với những người bị thiếu máu dễ dẫn tới tình trạng hoa mắt khi đói, không đủ sức khoẻ để vận động, làm việc, điều này ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống. Nếu bị thiếu máu não còn dẫn tới hoa mắt chóng mặt, ù tai thậm chí ngất, ngã va đập vào các vật cứng. Nho tím khô là loại trái cây có tác dụng bổ máu, cứ 100g nho sấy khô chứa đến 9,1 mg sắt do vậy bạn nên ăn chúng để tăng cường sức khoẻ cho bản thân.

Hoa mắt khi đói nên ăn gì?

Ăn nho khô khi bạn bị hoa mắt lúc đói

Nấm hương giúp bổ máu

Trong đông y gọi nấm hương là “tứ đại sơn trân” hoặc “nữ hoàng thực vật”, khi bạn ăn một lượng nấm hương vừa đủ có tác dụng hỗ trợ việc tạo máu, bổ sung lượng máu còn thiếu, điều hoà khí huyết, giảm thiếu máu não hiệu quả. Ngoài ra, nó còn có công dụng giúp tiêu đờm, hỗ trợ đường ruột và dạ dày. Với những tác dụng tuyệt vời ấy, bạn nên ăn nấm hương vừa giúp bữa cơm ngon hơn vừa giúp cơ thể khoẻ hơn.

Nếu do thiếu máu nên ăn mía

Mía được nhiều người ưa thích vì nó có vị ngọt tự nhiên và giúp bổ sung thêm sắt, kẽm, phốt pho… hàm lượng sắt là 9mg/kg mía, do vậy bạn nên ăn mía để cơ thể không bị hoa mắt khi đói. Tuy nhiên với những người bị đau dạ dày, lá lánh yếu nên hạn chế ăn và không ăn một lúc quá nhiều.

mía bổ sung sắt - nguyên nhân chủ yếu gây hoa mắt khi đói

Nên ăn mía khi bị hoa mắt khi đói

Táo tàu

Các vitamin, fructose và axit amin khác trong táo tàu rất đa dạng, táo tàu có tính ấm, khi chúng ta ăn vào sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu. Nhờ khả năng làm tăng sản sinh hồng cầu do đó khiến da dẻ hồng hào hơn, nếu bạn ăn kết hợp với nhãn sẽ nhanh chóng có làn da mịn màng, khí huyết tốt.

Khi bị hoa mắt chóng mặt do thiếu máu não hãy ăn nhãn

Loại quả này có chứa nhiều sắt, kali và những nguyên tố vi lượng khác có tác dụng cải thiện tình trạng thiếu máu não, giúp thúc đẩy tái sinh hemoglobin trong máu, hỗ trợ việc “chiến đấu” chống lại các hiện tượng như khó ngủ, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tim đập nhanh, hoa mắt khi đói….

Bạn có thể ăn nhãn hoặc nấu chè nhãn, sử dụng nhãn sấy khô đều tốt cho cơ thể, lưu ý các mẹ bầu không nên ăn quá nhiều nhãn vì dễ dẫn tới sảy thai.

Hãy nhấc máy gọi ngay tới tổng đài 1800 1125 khi bạn có thắc mắc về bệnh thiếu máu não cần tư vấn nhé!

chat voi duoc si