Kết nối - Sẻ chia

Hệ tuần hoàn máu, sự lưu thông máu có nhiệm vụ quan trọng là luôn đảm bảo cho bạn một sức khỏe tuyệt vời, vì máu là “đơn vị chính” giúp vận chuyển chất dinh dưỡng và oxy từ tim đi khắp cơ thể. Nhưng nếu hệ tuần hoàn, sự lưu thông máu kém, sẽ khiến nhiều cơ quan trong cơ thể bị thiếu máu, gây ra nhiều triệu chứng, thậm chí có thể dẫn đến đau tim, đột quỵ và thậm chí là tử vong.

Lưu thông máu kém sẽ khiến nhiều cơ quan trong cơ thể bị thiếu máu

Lưu thông máu kém sẽ khiến nhiều cơ quan trong cơ thể bị thiếu máu

 

1. Triệu chứng lưu thông máu kém

 

Máu có vai trò chính là cung cấp chất nuôi dưỡng và oxy cho mọi cơ quan trong cơ thể, máu cấu tạo nên mọi tổ chức trong cơ thể và loại bỏ chất thải trong quá trình chuyển hóa. Do vậy, sự lưu thông máu kém có thể do các mạch máu và các dây thần kinh trong cơ thể bị chèn ép, bị hẹp bất thường, hoặc do cơ thể ít tạo ra lượng máu mới để cung cấp cho cơ thể.

Người bị lưu thông máu kém sẽ có những triệu chứng, biểu hiện như sau:

– Thường xuyên đau đầu, hoa mắt chóng mặt

– Tê bì tay chân, chân tay run, phù nề, nhất là khi giữ một tư thế nào đó quá lâu

– Suy giảm trí nhớ, hay quên, khả năng tập trung kém, điều này ảnh hưởng rất nhiều đến hiệu quả học tập – làm việc của người bệnh

– Chán ăn, mệt mỏi nhiều, dễ mắc các chứng về đường tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy…

– Hệ miễn dịch kém nên dễ mắc bệnh thông thường như cảm, cúm.

– Xuất hiện quầng thâm mắt, rụng tóc, móng tay dễ gãy, da khô sạm, kém sắc

– Thỉnh thoảng khó thở, thở gấp, tim đập loạn nhịp, ù tai.

Lưu thông máu kém có thể gặp ở người cao tuổi và người trẻ tuổi

Lưu thông máu kém có thể gặp ở người cao tuổi và người trẻ tuổi

Người cao tuổi hay những người thường lao động chân tay vất vả, nhân viên văn phòng ít vận động, là đối tượng dễ bị thiếu máu, lưu thông máu kém.

Ở người lớn tuổi, lưu thông máu kém là do tuổi tác làm chức năng tuần hoàn máu suy yếu, đồng thời cũng có thể do một số bệnh như tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu tăng,… gây ra.

Nhưng với người trẻ tuổi thì nguyên nhân lớn nhất gây bệnh lưu thông máu kém là do lối sống sinh hoạt thiếu hợp lí, khoa học, ít vận động, lười thể dục, căng thẳng kéo dài, ăn uống kém lành mạnh, lạm dụng thức uống có cồn, hút thuốc lá, thức khuya, ngồi làm việc máy tính nhiều,..

2. Biến chứng của lưu thông máu kém

 

 

Một khi sự lưu thông máu, hệ tuần hoàn máu trong cơ thể bị suy giảm thì sẽ khiến hầu hết các cơ quan, bộ phận trong cơ thể đều bị ảnh hưởng ít nhiều. Từ não, tim, mắt, các chi, cho đến các cơ quan tiêu hóa, thận, gan,… đều có thể bị suy yếu và dễ mắc bệnh nếu bị thiếu máu, thiếu năng lượng, thiếu oxy liên tục.

Ngoài ra, người bị lưu thông máu kém rất dễ bị kiệt sức, mệt mỏi, thường gặp phải các triệu chứng như hoa mắt chóng mặt, chán ăn, ù tai, tê bì chân tay,… khiến hệ miễn dịch kém, trí não khó tập trung, trí nhớ suy giảm,…. nên ảnh hưởng không nhỏ đến mọi hoạt động, sinh hoạt hàng ngày.

Triệu chứng điển hình của lưu thông máu kém là tê bì chân tay

Triệu chứng điển hình của lưu thông máu kém là tê bì chân tay

3. Cách điều trị lưu thông máu kém

Như đã nói ở trên, lưu thông máu kém có thể xuất phát từ lối sống thiếu lành mạnh, chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng, làm việc quá sức gây ra. Do đó, chỉ cần bạn thay đổi lối sống, chế độ ăn uống là có thể hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa chứng bệnh này hiệu quả.

Theo lời khuyên của chuyên gia, người bị lưu thông máu kém nên thực hiện những điều sau:

– Tạo thói quen tập thể dục thường xuyên, có thể lựa chọn một số bài tập để tăng cường tuần hoàn máu của cơ thể như: đi bộ, bơi lội, chạy bộ, chạy xe đạp, leo núi, gym,…

– Hạn chế căng thẳng, stress, cần dành thời gian nhiều hơn để nghỉ ngơi

– Khi thấy thường xuyên hoa mắt chóng mặt, tê bì chân tay, có thể dùng vài giọt dầu hương thảo và ½ chén dầu olive ấm để massage cơ thể nhẹ nhàng, đặc biệt là tay chân.

– Có thẻ áp dụng thêm các liệu pháp như châm cứu, bấm huyệt, … để để thúc đẩy sự lưu thông, tuần hoàn máu kém.

– Không đứng hoặc ngồi quá lâu. Cố gắng đứng lên đi lại hoặc nghỉ ngơi vài phút, lên xuống cầu thang, rung lắc tay chân, duỗi thẳng cơ,… sau mỗi 2 tiếng làm việc, nhất là làm việc trước màn hình máy tính

– Luôn ngồi, nằm ở tư thế thẳng để sống lưng thẳng, vì tư thế cơ thể cũng có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu

– Không hút thuốc lá, hạn chế rượu bia, thức uống có cồn.

– Tăng cường rau xanh và trái cây, ăn uống đầy đủ nhiều nhóm chất trong các nguồn thực phẩm khác, đặc biệt bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất sắt để hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn.

– Hạn chế thực phẩm nhiều mỡ động vật, thực phẩm ngọt nhiều đường, không quá lạm dụng caffeine trong cà phê và nước ngọt có ga để hạn chế quá trình lưu thông máu.

– Massge tay chân, mặt, đầu vài phút trước khi ngủ không chỉ giúp máu lưu thông tốt mà còn ngủ ngon hơn.

– Hạn chế thức khuya, ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi đêm.

– Sử dụng giày rộng rãi, hạn chế đi giày cao gót mũi, gót nhọn để không cản trở lưu thông máu xuống bàn chân.

Thói quen thể dục thường xuyên để hạn chế lưu thông máu kém

Thói quen thể dục thường xuyên để hạn chế lưu thông máu kém

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, luyện tập thể dục thể thao và lối sống lành mạnh, người lưu thông máu kém nên tham khảo sử dụng thêm sản phẩm bào chế từ các loại thảo dược để cải thiện tình trạng máu kém lưu thông.

Theo các bác sĩ Đông y, một số vị dược liệu quý để cải thiện máu huyết như cao bạch quả, đương quy, thục địa, xuyên khung, đan sâm,… vừa giúp bổ huyết, hoạt huyết, cải thiện sự tuần hoàn máu, nên thích hợp sử dụng cho người thiếu máu, máu xấu hay lưu thông máu kém.

Hoạt huyết Bổ Máu Đại Bắc

Hoạt huyết Bổ Máu Đại Bắc

Hoạt huyết Bổ Máu Đại Bắc với tinh chất cao Bacopa từ Ấn Độ cùng các thảo dược quý: cao bạch quả, đương quy, thục địa, xuyên khung, đan sâm,…. giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não, dưỡng tâm an thần, tạo giấc ngủ sâu, tăng cường trí nhớ, giảm các chứng hay quên, giảm hoa mắt chóng mặt, tê bì chân tay.

Phù hợp sử dụng cho người bị thiếu máu, lưu thông máu kém, thường xuyên thấy đau đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai, suy giảm trí nhớ, tê bì chân tay, tim đập nhanh,… người suy nhược thần kinh, hay lo âu, rối loạn giấc ngủ, người thường làm việc trí óc căng thẳng.

Chú ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Liên hệ tổng đài chăm sóc sức khỏe 18001125 để được tư vấn, hỗ trợ miễn phí.

chat voi duoc si