Hỏi đáp

hoạt huyết banner

[ Hỏi]

Tôi mắc bệnh mất ngủ từ năm 30 tuổi, thường thì là ngủ không sâu giấc, đêm thức dậy khoảng 4-5 lần. Cũng có thời gian tôi ngủ bình thường nhưng có thời gian lại khó ngủ, ngủ không sâu. Tôi đã dùng nhiều loại thuốc lá cây an thần đun uống, mua tại các hiệu thuốc Đông y, dùng một thời gian ngủ được. Có thời gian tôi dùng rutunda, tối từ 1-2 viên trong vòng một tháng liên tục. Nhưng cứ ngủ bình thường một thời gian, sau lại có thời gian ngủ kém, ngủ không sâu giấc, hay mê sảng, nhất là khi có việc phải lo lắng suy nghĩ, rất khó chợp mắt, hoặc khi mệt mỏi, vận động quá sức, dùng chất kích thích như rượu bia. Thời gian mất ngủ không theo chu kỳ nào. Tôi muốn hỏi với bệnh tình như tôi đã kể trên, tôi sẽ phải đi khám tại bệnh viện nào? Dùng đơn thuốc hỗ trợ điều trị như thế nào để luôn có giấc ngủ sinh lý bình thường? Tôi cũng đã đi điện tâm, điện não mà vẫn không phát hiện ra điều gì bất thường. (Hiep Thuy, 39 tuổi, Hà Nội)

[ Trả lời]

– Thạc sĩ, bác sĩ Hoàng Khánh Toàn:

Bạn 39 tuổi, mất ngủ từ năm 30 tuổi, như thế là quá sớm. Bạn đã đi khám và dùng thuốc ngủ nhưng hiệu quả không được là bao. Tình trạng của bạn hiện nay khá phổ biến, đặc biệt với dân văn phòng. Lời khuyên của bác sĩ đối với bạn không gì khác hơn là thực hành một loạt biện pháp tổng hợp như cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi, chú ý thư giãn, sử dụng các món ăn đồ uống có tác dụng an thần dưỡng não, tập thể thực thể thao và các liệu pháp của y học cổ truyền. Bên cạnh đó, bạn chú ý tìm hiểu và lựa chọn các thành phẩm đông dược có công dụng hoạt huyết bổ não, an thần dưỡng não. Không có một biện pháp hay thứ thuốc duy nhất nào có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng mất ngủ. Cho nên, bạn phải thực hiện đồng bộ và kiên trì nhiều biện pháp thì mới mong có giấc ngủ ngon lành.

Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người!

Nguồn: http://suckhoe.vnexpress.net/tin-tuc/cac-benh/nhieu-nguoi-tre-tuoi-da-mac-chung-hay-quen-mat-ngu-3408816.html

chat voi duoc si

Có thể bạn quan tâm