Tin tức

  • Trang chủ
  • /
  • Tin tức
  • /
  • Ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc là bệnh gì, cách chữa trị?

Tình trạng mất ngủ khiến cho con người mệt mỏi, sinh ra nhiều chứng bệnh đáng lo ngại. Để tìm ra nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả bệnh ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc, mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.

Nguyên nhân của tình trạng ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc

Nhiều người bất kể là trẻ hay già thường hay có triệu chứng tỉnh giấc đột ngột trong khi ngủ. Hiện tượng này xảy ra do nhiều nguyên nhân, có thể do tâm lý hay do bệnh lý.

Ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc là bệnh gì, cách chữa trị?

Ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc có thể do bệnh thiếu máu não

Ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc chủ yếu do nguyên nhân từ cơ thể suy nhược, mệt mỏi, stress, căng thẳng thần kinh do phải lo lắng nhiều việc của cơ quan, gia đình, học hành.

Theo đông y, tỉnh giấc khi đang ngủ chính là bệnh mất ngủ thuộc thể “Tâm đởm khí hư”, triệu chứng thường gặp là hồi hộp, ngủ hay mơ, có tiếng động nhẹ là giật mình tỉnh giấc và khó ngủ lại.

Bệnh ngủ không sâu giấc thường gặ̣p nhiều ở những người sống ở thành thị, nơi có mức lưu lượng xe đông đúc hoặc có thể bạn chưa thích nghi với môi trường làm việc, nơi ở mới, tư thế ngủ sai,… đều làm ảnh hưởng, căng thẳng tâm lý rồi đi vào giấc ngủ gây chập chờn hay tỉnh giấc giữa đêm.

Ngoài các nguyên nhân trên, giấc ngủ không sâu, chập chờn còn do tật nghiến răng, ngủ ngáy, tâm thần phân liệt, bệnh lý tim mạch hoặc thiếu máu não sẽ khiến ta ngủ không sâu, hay tỉnh giấc.

Cách khắc phục tình trạng ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc

Để khắc phục tình trạng ngủ hay tỉnh giấc, bạn phải thay đổi lối sống và chế độ làm việc, phân bố lại lịch làm việc hợp lý, dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, luyện tập thể dục hơn nữa. Đồng thời, cần tránh những căng thẳng đối với cơ thể, phát sinh do môi trường làm việc hay công việc áp lực gây nên.

Bên cạnh đó, bạn cần tạo cho 1 mình 1 tư thế, tâm lý sẵn sàng cho 1 giấc ngủ ngon như tắm nước ấm trước khi ngủ, tắt tất cả các thiết bị điện tử để giúp cơ thể thả lỏng, thư giãn trước khi ngủ khoảng 1 tiếng. Cần bố trí giường ngủ hợp lý, thoáng mát, tránh nơi có tiếng ồn, ánh sáng mạnh làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

tam nuoc am

Ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc nên tắm nước ấm

Đối với chứng bệnh thiếu máu não gây mất ngủ, ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc, bạn có thể dùng sản phẩm Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc với thành phần chủ yếu chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên như cao Bacopa, cao bạch quả, đan sâm, ngưu tất, xuyên khung,… sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu lên não, trị dứt điểm chứng mất ngủ, mệt mỏi khiến bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Để biết thêm thông tin về chứng bệnh ngủ không sâu giấc hay tỉnh giấc cũng như cách sử dụng Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc, các bạn hãy liên hệ tới tổng đài 1800 1125 để được tư vấn rõ hơn nhé.

chat voi duoc si