Tin tức

hoạt huyết banner

Không cần nguyên liệu đắt tiền hay các chuẩn bị cầu kỳ, các món ăn người suy nhược cơ thể nên ăn mà chúng tôi tổng hợp trong bài viết này rất đơn giản và bạn có thể làm theo.

Đậu đỏ

Đậu đỏ

Đậu đỏ rất tốt với người suy nhược cơ thể

Là một loại ngũ cốc thuộc họ nhà đậu. Đậu đỏ từ lâu đã trở thành món ăn nhiều người nhắc đến khi bị suy nhược cơ thể. Theo Đông y, hạt đậu đỏ có vị ngọt chua, tính bình không độc hại chính vì vậy chúng có tính bổ huyết máu và đặc biệt rất tốt cho phụ nữ sau sinh.

Khi bạn cảm thấy cơ thể bị suy nhược và muốn bổ sung chất dinh dưỡng bạn có thể lấy một củ tỏi đem giã nát sau đó đem nấu chung với một bát đậu đỏ. Nấu đến khi hạt đỗ mềm lại thì cho thêm muối đường và dùng ăn vào những bữa phụ. Sử dụng món ăn này một thời gian bạn sẽ thấy cơ thể của mình sảng khoái và bớt mệt mỏi.

Cà rốt

Cà rốt

Cà rốt cũng là món ăn vô cùng tốt đối với những người suy nhược cơ thể

Cà rốt từ lâu đã được mệnh danh là một trong những món ăn giàu dinh dưỡng giúp tăng cường thể chất và hệ miễn dịch. Cách dùng rất đơn giản, bạn dùng hai củ cà rốt tươi rửa sạch để nguyên vỏ sau đó đem cắt lát mỏng nấu chung cùng 1 chén gạo nếp và 200g thịt ức gà, đun nhỏ lửa cho đến khi cháo nhừ thì đổ ra tô ăn chung cùng với hành lá và tiêu.

Lưu ý: bạn nên ăn khi cháo khi còn nóng để vã mồ hôi và khiến cho cơ thể của bạn sảng khoái.

Hạt sen

Hạt sen

Hạt sen có tính bình nên cũng có tác dụng rất tốt đối với người mới ốm dậy

Hạt sen là một loại thực phẩm có vị ngọt, tính bình và rất tốt cho hệ tiêu hóa nên chúng được rất nhiều người sử dụng khi cơ thể suy nhược. Để món ăn thêm ngon và đậm đà, bạn mua một con chim bồ câu vặt sạch lông sau đó lấy sạch nội tạng. Tiếp theo cho hạt sen tươi, gạo nếp và ý dĩ vào bụng chim rồi khâu lại. Bước tiếp theo bạn đem chim bồ câu đi hấp hoặc chưng cách thủy đến khi chín mềm thì đem ra sử dụng. Ăn món ăn này đều đặn một tuần 2 lần bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả.

Táo tàu và mộc nhĩ đen

Mặc dù đây là món ăn phổ biến, cách làm cũng tương đối đơn giản nhưng táo tàu và mộc nhĩ đen có tác dụng rất tốt đối với cơ thể của bạn. Chúng có tác dụng bổ khí huyết đặc biệt là với những người thiếu máu sắc mặt nhợt nhạt.

Canh táo đỏ hầm mộc nhĩ đen

Canh táo đỏ hầm mộc nhĩ đen

Cách làm: Ngâm mộc nhĩ và táo tàu vào nước ấm. Cho tất cả chúng vào một cái nồi nhỏ sau đó cho thêm một chút đường phèn. Đậy kín vung và đun trong khoảng một tiếng là có thể sử dụng được ngay.

Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người!

 

chat voi duoc si

Có thể bạn quan tâm