Tin tức

  • Trang chủ
  • /
  • Tin tức
  • /
  • Nhóm trái cây tốt cho người hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn

Bạn hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn bủa vây khiến cho cuộc sống trở nên mất thăng bằng. Hãy bổ sung ngay vào thực đơn của mình những nhóm trái cây tốt cho sức khoẻ nhé!

Dưa hấu an toàn cho người hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn

Hàm lượng vitamin C, sắt, protein, kali và carbonhydrate trong dưa hấu khá lớn, nó giúp cho người bị chóng mặt đẩy lùi cảm giác này. Đây là loại trái cây ngon miệng, giải khát trong mùa hè, lợi tiểu, giúp hạ huyết áp, tăng chuyển hoá protein không hoà tan thành protein hoà tan…

Nhóm trái cây tốt cho người hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn

Dưa hấu rất tốt cho người hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn

Quả mâm xôi và dâu tây

Việc ăn dâu tây và quả mâm xôi sẽ giúp cho hàm lượng sắt ở trong cơ thể tăng lên đáng kể, thúc đẩy khí huyết lưu thông nên tốt cho những người bị bệnh thiếu máu lên não. Ngoài ra, trong dâu tây còn chứa vitamin C, folate, kẽ, carbonhydrate và chất xơ để cơ thể có hệ thống miễn dịch vững chắc. Do vậy, hãy chú ý tới nhóm quả này nếu bạn hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn nhé!

Quả mận

Mận là loại quả thường có vào mùa hè, hàm lượng chất xơ và sắt trong quả này tương đối lớn. Bạn có thể ăn mận tươi, uống nước ép mận hoặc ăn mận khô để giúp chữa táo bón, ngăn ngừa ung thư, bình thường hoá mức độ đường trong máu nên ngăn chặn được bệnh tim mạch. Tuy nhiên, với những người bị đau dạ dày thì phải hạn chế ăn mận nhé!

Hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn hãy ăn nho

Khi cơ thể gặp rắc rối với chứng thiếu máu não bạn nên bổ sung nho để khắc phục tình trạng này. Hoạt chất resvératrol và chất bioflavonoid làm giảm cholesterol và triglycéride, ngăn cản tác động oxy hoá của cholesterol xấu và chặn việc tập kết tiểu cầu, thúc đẩy máu lưu thông lên não và trong cơ thể tốt hơn.

Quả mơ khô

mo kho

Người hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn nên ăn mơ khô

Hãy ăn quả mơ khô nếu hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn thì bạn nên ăn quả mơ khô để có một cơ thể khoẻ mạnh và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Hàm lượng sắt trong mơ khô dồi dào giúp tăng cường năng lượng cho bạn. Ngoài ra, trong mơ khô chứa nhiều kali nên rất tốt cho cơ bắp và hoạt động của tim.

Ăn mít, đu đủ, và táo tốt cho người hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn

Bạn dễ dàng tìm thấy nhóm quả này ở các chợ, cửa hàng hoa quả, siêu thị. Thay vì ăn những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, chất kích thích… thì hãy ăn mít, đu đủ và táo, các triệu chứng hay bị nhức đầu chóng mặt buồn nôn sẽ dần tiêu biến.

chat voi duoc si