Dưa leo có tác dụng gì? Tác dụng của dưa chuột với sức khỏe, làm đẹp

Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột là một loại quả tương đối phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài sử dụng dưa leo cho việc làm đẹp thì loại quả này còn đem lại nhiều tác dụng bất ngờ cho sức khỏe của bạn. Cùng tìm hiểu xem dưa leo tuyệt vời như thế nào qua bài viết dưới đây nhé!

I – Dưa chuột là gì?

Dưa leo tiếng Anh là Cucumber. Dưa chuột là một loại rau ăn quả phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. 

Dưa chuột là cây trồng phổ biến trong họ bầu bí Cucurbitaceae, được trồng nhiều nhất ở  Trung Quốc, Nhật Bản, Nga, Mỹ, Thổ Nhĩ Kỳ, Hà Lan, Ba Lan, Ai Cập và Tây Ban Nha.

Dưa chuột có chất gì? Tuy có hàm lượng calo thấp nhưng dưa chuột lại chứa nhều các dưỡng chất rất quan trọng với sức khỏe cơ thể con người.

Không chỉ có hàm lượng nước cao, dưa chuột còn có hàm lượng các vitamin và khoáng chất vô cùng dồi dào như: vitamin A, C, K, vitamin nhóm B, magie, kali, mangan…

Hàm lượng các vitamin và khoáng chất trong dưa leo vô cùng dồi dào

(→ Xem thêm: Cây rau đắng biển có tác dụng gì? Tác dụng của rau đắng biển)

II – Dưa leo có tác dụng gì?

Không chỉ sử dụng dưa leo làm đẹp da mặt, ăn dưa leo và uống nước ép còn rất tốt cho sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm. Cùng tìm hiểu chi tiết tác dụng của dưa chuột với da và sức khỏe ngay sau đây.

1. Đắp dưa leo có tác dụng gì?

Tác dụng của dưa leo trong làm đẹp từ lâu đã được các chị em truyền tai nhau sử dụng. Vậy đắp dưa chuột có tác dụng gì? Mặt nạ dưa chuột có tác dụng gì? Những tác dụng của dưa leo đối với da mặt có thể kể đến gồm: 

– Dưỡng trắng da: Mặt nạ dưa leo có tác dụng gì? Thành phần của quả dưa leo có vitamin C nên có tác dụng làm giảm sạm nám, giúp da đều màu và sáng dần theo thời gian. Bạn chỉ cần chăm chỉ đắp mặt nạ dưa chuột đều đặn 2-3 lần mỗi tuần, tác dụng của dưa chuột với da mặt sẽ phát huy rõ rệt.

– Trị mụn: Đắp dưa leo có tác dụng gì cho da mặt? Nhắc tới công dụng của dưa leo trong làm đẹp, không thể không kể đến khả năng trị mụn của loại rau quả này. 

Quả dưa chuột có chứa tới 3 thành phần gồm vitamin A, C và B có tác dụng điều trị mụn sưng, mụn viêm, mụn trứng cá; đồng thời tăng sức đề kháng ngăn ngừa mụn quay trở lại. Để phát huy tác dụng của dưa leo đắp mặt trong điều trị mụn, bạn có thể kết hợp cùng mật ong và bột nghệ.

– Dưa leo trị thâm mắt: Dưa chuột có tác dụng gì cho da? Nếu bạn không may mắn bị quầng thâm mắt đeo bám thì mặt nạ dưa chuột và dưa leo sẽ là giải pháp vô cùng hoàn hảo giúp bạn thoát khỏi tình trạng này.

Vitamin nhóm B trong dưa chuột có khả năng thúc đẩy tuần hoàn máu, cho vùng mắt thâm quầng trở nên sáng màu hơn.

Để có mặt nạ dưa leo dưỡng da nhanh chóng và hiệu quả đồng thời phát huy tối đa công dụng của dưa leo khi đắp mặt, bạn hãy kết hợp nước ép dưa leo và nước ép cà chua.

Dưa leo trị thâm mắt hiệu quả

– Tẩy da chết: Dưa leo có tác dụng gì với da mặt? Nhắc tới tác dụng của dưa leo cho da mặt chắc chắn không thể bỏ qua công dụng tẩy da chết.

Dưa chuột là “mỹ phẩm tự nhiên” có khả năng tẩy da chết cực kỳ hiệu quả và an toàn vì có hàm lượng vitamin C và K dồi dào. Khi kết hợp với mật ong, công dụng của dưa leo cho da mặt sẽ được phát huy tối đa với khả năng dưỡng ẩm, kháng khuẩn, chống viêm, làm sáng da.

– Loại bỏ sợi bã nhờn: Đắp mặt bằng dưa leo có tác dụng gì? Loại bỏ sợi bã nhờn trên da là tác dụng của dưa chuột đắp mặt mà bạn không nên bỏ qua.

Vitamin A, C và nhóm B trong quả dưa chuột ngoài tác dụng giảm nhờn, trị mụn, tăng sức đề kháng cho da còn có khả năng loại bỏ sợi bã nhờn, cho da luôn sạch sâu và thông thoáng.

Để phát huy tối đa công dụng của dưa leo với da mặt, bạn nên sử dụng mặt nạ dưa chuột kết hợp nước hoa hồng tối đa 3 lần/tuần.

Bên cạnh thắc mắc về công dụng của dưa leo đối với da mặt, công dụng của dưa chuột với da mặt, rất nhiều người còn quan tâm tìm hiểu ăn dưa chuột và uống nước ép dưa chuộng có tác dụng gì? Bây giờ, hãy cùng đến với phần nội dung tiếp theo của bài viết để biết câu trả lời bạn nhé.

2. Ăn dưa chuột có tác dụng gì?

Ngoài công dụng của dưa leo đắp mặt, việc ăn dưa chuột đúng cách mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể: 

– Dưa leo giúp phòng ngừa bệnh ung thư: Ăn dưa leo có tác dụng gì? Ung thư đang làm một căn bệnh tương đối nguy hiểm trong xã hội hiện nay, chính vì vậy việc phòng ngừa căn bệnh này là điều vô cùng cần thiết.

Gần đây, có nhiều người truyền tai nhau cho rằng dưa leo là một loại quả có tác dụng tốt trong việc phòng ngừa bệnh ung thư.

Vì trong dưa chuột có chứa rất nhiều lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol – 3 lignan chính vì vậy mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng một ly nước ép dưa leo và nước ép dưa chuột là đã có thể phòng ngừa căn bệnh ung thư.

– Ổn định huyết áp: Dưa chuột là một loại quả có chứa nhiều chất xơ, magie và kali chính vì vậy loại quả này có tác dụng rất tốt trong việc điều chỉnh huyết áp của bạn.

Khi bạn đang gặp vấn đề về huyết áp mỗi ngày hãy  bổ xung cho mình một ly nước ép dưa chuột để giữ huyết áp luôn ổn định.

Ngoài ra bạn cũng nên chú ý, nếu bạn là một người có huyết áp thấp thì nên cho thêm một chút đường hoặc muối vào nước ép cho dễ uống, còn đối với người huyết áp cao thì bạn nên uống nguyên chất mà không nên cho thêm bất cứ thứ gì.

Dưa chuột ăn có tốt không? Ăn dưa chuột giúp ổn định huyết áp

(→ Xem thêm thực đơn cho người cho người cao huyết áp TẠI ĐÂY)

– Dưa chuột tốt cho hệ tiêu hóa: Nhiều bác sĩ cho rằng việc mỗi ngày ăn một ít dưa chuột tươi sẽ giúp bạn cải thiện hệ tiêu hóa đẩy lùi các căn bệnh như táo bón, đầy hơi, khó tiêu, ợ chua và ợ nóng.

Loại quả này có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa bởi nó chứa hàm lượng nước nhiều và lượng chất xơ dồi dào nên bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng loại quả này để hỗ trợ điều trị các căn bệnh liên quan đến tiêu hóa. Bạn có thể ăn dưa leo rừng, dưa leo nhỏ hay dưa chuột bao tử đều rất tốt.

– Thải độc tố cho cơ thể: Thải độc tố cho cơ thể là công dụng của dưa chuột. Bên công dụng của dưa chuột trong làm đẹp thì dưa leo cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc giải độc.

Trong dưa leo có chứa nhiều nước và kali nên loại quả này có tác dụng cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yêu giúp thận đào thải các độc tố trong cơ thể ra bên ngoài.

Bên cạnh đó dưa leo còng cung cấp cho cơ thể một lượng chất khoáng tương đối lớn giúp giải độc gan và giải độc cho dạ dày. 

– Trị nhức đầu và chướng bụng: Ăn vài lát dưa leo trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và hỗ trợ điều trị chứng nhức đầu và chướng bụng.

Dưa leo được đánh giá là có nhiều chất điện giải có thể bổ xung nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy mỗi lần bị nhức đầu hay chướng bụng bạn chỉ cần áp dụng cách làm trên đảm bảo nó sẽ đem lại cho bạn những hiệu quả bất ngờ.

– Ăn dưa chuột giảm cân: Ăn dưa leo có giảm cân không hay ăn dưa chuột có giảm cân không là thắc mắc của rất nhiều người đang rơi vào tình trạng thừa cân béo phì.

Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh ăn dưa leo mỗi ngày sẽ giúp giảm cân và tác dụng của dưa chuột trong việc giảm cân.

Ăn dưa chuột có tác dụng giảm cân

Tuy nhiên, ăn dưa leo giảm cân và uống dưa leo giảm cân là giải pháp được rất nhiều người sử dụng hiện nay vì dưa leo có hàm lượng calo thấp. Do đó, bạn hoàn toàn có thể ăn và uống nước ép dưa leo giảm cân với liều lượng phù hợp.

3. Uống nước ép dưa leo có tác dụng gì? 

Nước ép dưa chuột có tác dụng gì? Ngoài các tác dụng khi ăn dưa chuột như đã chia sẻ ở trên, uống nước ép dưa leo và dưa chuột còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời như:

– Cải thiện lượng đường trong máu.

– Cấp nước cho cơ thể.

– Tăng cường sức khỏe xương.

– Hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

– Ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

– Làm giảm cholesterol.

– Chống viêm.

– Hỗ trợ sức khỏe của mắt.

– Duy trì các chức năng sinh hóa.

– Thúc đẩy tăng trưởng tóc.

Cách làm nước ép dưa chuột đơn giản như sau: Rửa sạch dưa chuột, để nguyên vỏ rồi cắt thành từng miếng nhỏ.

Cho vào máy sinh tố cũng chút nước xay nhuyễn. Lọc lấy nước bỏ bã, cho thêm mật ong vào theo khẩu vị rồi uống. Mỗi ngày nên 1 cốc nước ép dưa chuột.

Uống nước dưa leo có tác dụng gì? Uống nước ép dưa leo giúp làm giảm cholesterol, hỗ trợ sức khỏe tim mạch

Trên đây là giải đáp của chúng tôi cho các thắc mắc dưa chuột có tác dụng gì cho da mặt, ăn dưa chuột và uống dưa leo có tác dụng gì. Hy vọng đã giúp các bạn hiểu rõ hơn về tác dụng của dưa leo với da và sức khỏe.

III – Những băn khoăn thường gặp khi sử dụng dưa leo

Là loại rau củ thông dụng và phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, nhưng khi trực tiếp vẫn có rất nhiều thắc mắc về việc sử dụng dưa chuột. Những thắc mắc này sẽ được hoathuyetbomau.vn giải đáp ngay sau đây.

1. Dưa chuột bao nhiêu calo? 

Dưa chuột chứa nhiều nước trong khi đó lượng calo lại rất thấp. Trong 100g dưa chuột chỉ chứa khoảng 15 calo, calo của dưa chuột rất nhỏ so với lượng calo cần dung nạp trong một ngày.

2. Ăn dưa leo nhiều có tốt không?

Ăn nhiều dưa leo có tốt không? Ăn dưa chuột nhiều có tốt không? Bên cạnh các tác dụng của dưa chuột như giải nhiệt, lợi tiểu, thông ruột, giải độc… ăn dưa chuột quá nhiều có nguy cơ gây ra các tác dụng phụ không tốt như kích thích bài tiết lượng nước trong cơ thể, dư thừa vitamin C, gây hại cho thận, ảnh hưởng tới tim, đầy hơi và phù, dị ứng ở da và niêm mạc miệng, có thể gây viêm xoang…

Vậy ăn dưa leo mỗi ngày có tốt không? Bạn có thể ăn dưa leo mỗi ngày nhưng chỉ cần ăn dưa chuột đúng cách và nên ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều.

3. Dưa chuột có tốt cho bà bầu không?

Tác dụng của dưa chuột với bà bầu là cung cấp và bổ sung canxi, sắt, magie, kali, kẽm, beta-carotene và các vitamin B1, B2, B3, B9, A, C, K. 

Khi bà bầu ăn dưa leo đúng cách sẽ giúp hạn chế tình trạng béo phì, ngăn ngừa cơ thể mất nước, lợi tiểu, tốt cho thận, giảm sưng tấy, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm, hạ huyết áp…

Bà bầu ăn dưa chuột đúng cách rất tốt cho sức khỏe

Nếu vẫn còn thắc mắc về tác dụng của dưa leo với làn da và sức khỏe, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1125 để được tư vấn.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!