Bệnh suy giảm trí nhớ người già: Nguyên nhân và cách khắc phục

Tuổi tác càng cao bạn càng cảm thấy những bất ổn của cơ thể, trong đó có tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già. Điều này gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống nhưng không phải không có cách tháo gỡ. Hãy cùng tìm hiểu ngay!

I – Nguyên nhân gây bệnh suy giảm trí nhớ người già

Bệnh giảm trí nhớ ở người già hay còn gọi là bệnh sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Suy giảm trí nhớ không phải là bệnh, đây là hội chứng lâm sàng do các tổn thương não gây ra. Sa sút trí tuệ ở người già gây nên gánh nặng lớn cho bản thân người bệnh cũng như người thân và xã hội. 

Suy giảm trí nhớ ở người già là hội chứng lâm sàng do các tổn thương não gây ra

Các nguyên nhân chính gây ra sa sút trí tuệ, suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi gồm:

• Do bệnh Alzheimer.
• Do rối loạn thần kinh.
• Do bị chấn thương như chấn thương sọ não.
• Do bệnh viêm não, nhồi máu cơ tim, xuất huyết não
• Do bị rối loạn nội tiết như bị suy giáp, mắc đái tháo đường,…
• Do lạm dụng các chất kích thích.
• Do sử dụng thuốc không hợp lý.

Trí nhớ là sự ghi lại và tái hiện trong đầu những gì cá nhân thu thập được từ cuộc sống hàng ngày. Trí nhớ là cả một quá trình với các giai đoạn được sắp xếp nối tiếp nhau. Ở người trẻ, hiện tượng quên có thể do nhiều nguyên nhân nhưng dễ dàng khắc phục được. 

Tuy nhiên, ở người lớn tuổi, dù họ cố nhớ nhưng lại không thể nhớ nổi và rất dễ quên một điều dù chúng mới xảy ra.

Đây là một quy luật mà bạn không thể chống lại được so sự lão hoá của các tế bào thần kinh khiến lưu lượng máu lên não nuôi các tế bài thần kinh chậm hơn ở người trẻ.

Từ đó, dẫn tới các rối loạn phản xạ, đặc biệt là phản xạ có điều kiện thông qua hoạt động tâm lý, trí não. 

Sa sút trí tuệ người cao tuổi không xảy ra giống nhau, có những người vẫn nhớ như in chuyện trong quá khứ nhưng sự việc mới diễn ra lại không nhớ gì.

Có người lại không nhớ được sự kiện đã xảy ra vào lúc nào, sắp xếp các sự kiện không đúng tiến trình… Điều này do các yếu tố cá nhân tác động làm ảnh hưởng tới trí nhớ.

Bệnh suy giảm trí nhớ người già không xảy ra giống nhau, có những người vẫn nhớ như in chuyện trong quá khứ nhưng sự việc mới diễn ra lại không nhớ gì

II – Dấu hiệu bệnh suy giảm trí nhớ ở người già

Bệnh sa sút trí tuệ ở người già thường xuất hiện các dấu hiệu và biểu hiện sau đây:

– Trí nhớ bị suy giảm, ở giai đoạn đầu thường sẽ là giảm trí nhớ ngắn hạn.

– Giảm khả năng nhận thức về không gian và thời gian.

– Khó khăn trong việc diễn đạt, khó tìm từ ngữ khi nói, viết sai, nói sai.

– Không nhận ra được người quen, người thân, các đồ vật quen thuộc sử dụng hàng ngày hoặc có thể nhận nhầm.

– Gặp khó khăn trong việc vệ sinh cá nhân và ăn uống.

– Thu mình khỏi xã hội và công việc, không muốn tiếp xúc với ai.

– Cảm xúc thay đổi thất thường.

– Suy giảm chức năng điều hành: Giảm khả năng sáng tạo và tính toán; không thể lên kế hoạch và điều hành.

– Biến đổi nhân cách, tự coi mình là trung tâm.

– Dễ bị kích động.

– Khi sa sút trí tuệ ở người cao tuổi ở mức độ nặng sẽ có hành vi không phù hợp như đi lang thang.

Người già bị suy giảm trí nhớ thường thu mình khỏi xã hội và công việc, không muốn tiếp xúc với ai

( → Xem thêm: Suy giảm trí nhớ nên uống thuốc gì? Các loại thuốc trị giảm trí nhớ.)

III – Cách khắc phục bệnh giảm trí nhớ ở người già

Chứng suy giảm trí nhớ người già do cao tuổi là một hiện tượng tự nhiên của lão hóa cơ thể nên không có thuốc đặc hiệu. Tuy nhiên có thể phòng ngừa và cải thiện thiện chứng suy giảm trí nhớ tuổi già bằng một số cách sau:

– Có đời sống tinh thần lành mạnh, khoa học, thường xuyên kiểm tra sức khoẻ định kì để phát hiện sớm các chứng bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, xơ vữa động mạch, mỡ máu cao…

– Rèn luyện trí óc bằng cách đọc báo để khám phá, tổng hợp các thông tin của cuộc sống; chơi những trò đòi hỏi tư duy như cờ tướng, cờ vua, dạy các cháu nhỏ học… đây là một hình thức giúp não hoạt động thường xuyên.

– Rèn luyện sức dẻo dai bằng việc chăm chỉ luyện tập thể dục, hãy chọn những bài tập nhẹ nhàng phù hợp với sức khoẻ như đi bộ, tập dưỡng sinh, yoga…

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, thể dục thể thao cũng là một phương pháp hạn chế bệnh suy giảm trí nhớ người già hiệu quả.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!