Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà

Chóng mặt buồn nôn đau đầu là tình trạng của nhiều người mắc phải trong xã hội hiện đại do nhiều nguyên nhân khác nhau. Những cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn sau đây bạn có thể áp dụng đơn giản tại nhà.

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà bằng hít thở sâu

Việc đầu tiên cần làm khi bị đau đầu chóng mặt buồn nôn là hít thở sâu để cung cấp đủ lượng oxy lên não giúp bạn tỉnh táo trở lại và ngăn chặn tình trạng mất thăng bằng. Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn này tuy đơn giản nhưng rất hữu hiệu. Nhiều khi bạn ở trong căn phòng đông người, không khí ngột ngạt cũng khiến bạn mệt mỏi, hãy đi vài vòng ở bên ngoài, hít thở không khí trong lành để đẩy lùi tình trạng trên.

Uống trà gừng hoặc nước gừng

Gừng giúp kích thích máu lưu thông lên não, tốt với những người bị thiếu máu não. Nó làm giảm triệu chứng đau đầu chóng mặt và đẩy lùi cơn buồn nôn. Bạn có thể uống nước gừng tươi pha với chút đường vào buổi sáng mỗi ngày.

Nước chanh cũng là cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn

Chanh là loại quả có chứa nhiều vitamin C giúp cho bạn tỉnh táo và khoẻ khoắn hơn. Mùi hương dễ chịu của nước chanh có thể chữa chứng buồn nôn, giảm mệt mỏi và cung cấp nước cho cơ thể. Bạn có thể uống cốc nước chanh ấm hoặc mát đều rất tốt.

Nước pha mật ong

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn dễ thực hiện tại nhà là bạn pha một chút mật ong cùng nước ấm hoặc dấm táo mật ong uống đều rất hiệu quả. Mật ong cung cấp năng lượng cho cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu não, ngoài ra còn được coi là chất kháng sinh tự nhiên để cơ thể khoẻ mạnh.

Cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn tại nhà bằng ăn nhẹ

Khi bị thiếu hụt năng lượng bạn dễ gặp phiền phức và cần tìm cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn. Hãy ăn nhẹ một chút thức ăn dễ tiêu hoá hoặc loại đồ uống dinh dưỡng bạn thích như ngũ cốc. Bù đắp năng lượng là cách hay để bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

Mát xa

Với phương pháp này cơ thể bạn được thư giãn, thoải mái sau một ngày mệt mỏi. Bạn có thể mát xa toàn thân hoặc ngâm chân nước ấm pha tinh dầu và mát xa, cách này kích thích lưu thông máu để bạn có giấc ngủ ngon.

Bên cạnh những cách chữa đau đầu chóng mặt buồn nôn trên, bạn cần tập thể dục đều đặn, ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung những thực phẩm giàu sắt, đi khám ngay nếu thấy các bất thường về sức khoẻ để phát hiện sớm bệnh và có cách điều trị đúng.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!