Làm gì khi chân bị mỏi?

Chân bị mỏi là triệu chứng báo hiệu nhiều căn bệnh mà nếu bạn không quan tâm sẽ dễ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng. Do vậy, khi thấy biểu hiện mỏi chân cần tìm ngay nguyên nhân và cách điều trị.

Chân bị mỏi là biểu hiện bệnh gì?

Chân bị mỏi là vấn đề dễ gặp ở nhiều độ tuổi khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu ảnh hưởng tới sinh hoạt và công việc hàng ngày. Có thể kể đến nhiều nguyên nhân khiến bạn bị rắc rối khi chân bị mỏi như:

– Thời tiết thay đổi làm những người có sức đề kháng kém, đã từng bị chấn thường bị đau mỏi chân.

– Do tuổi tác khi tuổi càng cao, xương khớp càng bị lão hoá khiến cho không còn được chắc khoẻ, dẻo dai như những ngày còn trẻ tuổi, do vậy gặp các triệu chứng tay chân bị mỏi là điều dễ hiểu.

– Do chấn thương: Những chấn thương như tai nạn nghề nghiệp, tai nạn giao thông đều có thể gây ra việc chân bị đau mỏi.

– Do chơi thể thao: Những người lâu ngày mới chơi thể thao, vận động hoặc chơi thể thao quá sức đều có nguy cơ nhức mỏi chân vì dây thần kinh bị chèn ép nên khí huyết kém lưu thông.

– Do công việc phải ngồi một chỗ nhiều như nhân viên văn phòng, giáo viên, lái xe, công nhân…

– Do tuần hoàn máu não kém khiến cho ô xy và các dưỡng chất cần thiết không được cung cấp đầy đủ lên não và các bộ phận của cơ thể.

– Do thiếu canxi nên bị loãng xương và chân bị mỏi là một biểu hiện của vấn đề này.

– Do bạn mắc một số bệnh lý về xương khớp như thoái vị đĩa đệm, tiểu đường, thoái hoá cột sống, đau dây thần kinh toạ…

Làm sao khi chân bị mỏi?

Khi tình trạng chân bị mỏi thường xuyên kéo dài khiến bạn cảm thấy khó khăn trong vận động thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để biết rõ nguyên nhân vì sao và giải pháp điều trị. Nếu có vấn đề về tuần hoàn máu não bạn có thể uống hoạt huyết bổ máu Đại Bắc với thành phần là các loại cây thuốc bổ máu nên kích thích quá trình tuần hoàn máu não giúp máu lưu thông tốt hơn.

Ngoài ra, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống tránh mất nước trong quá trình vận động, thực đơn hàng ngày cũng cần bổ sung canxi, sắt, magie… tăng cường sức đề kháng và giảm đau nhức khi chân bị mỏi.

Thực hiện các động tác xoa bóp giúp thư giãn chân tay và dịu cơn đau mỏi. Tập các động tác thể dục đơn giản nhẹ nhàng để cơ bắp, xương khớp được vận động mỗi ngày. Đừng để tình trạng chân bị mỏi khiến bạn khó chịu.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!