Mách chị em các món ăn bài thuốc trị thiếu máu hiệu quả sau 7 ngày

Khi bị lưu thông máu kém, máu xấu, thiếu máu kèm theo các biểu hiện nóng đầu, hoa mắt, ù tai, sắc mặt xanh xao, hay hoảng sợ, tim đập nhanh, ngủ không yên, mệt mỏi rã rời, móng tay lõm xuống dễ bị nứt nẻ, đầu óc không tập trung, ăn không ngon, kinh nguyệt hay thất thường, các chị em hãy áp dụng một số món ăn bài thuốc trị thiếu máu sau nhé!

Đông y cho rằng, trị bệnh thiếu máu, ngoài việc tăng cường dinh dưỡng và bổ máu, cần phải bắt đầu từ bổ thận, vì tinh hoa trong thận tạo ra máu. Nếu có bệnh xuất huyết mạn tính như xuất huyết nhiều lúc hành kinh, bệnh giun móc, xuất huyết vì loét dạ dày… phải kịp thời hỗ trợ điều trị.

Trước khi bồi bổ dinh dưỡng phải chú trọng điều chỉnh khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của dạ dày. Ngoài những thực phẩm bổ máu như thịt, cá, cần tăng cường vitamin C, và các chất diệp lục có trong các loại hoa quả và rau tươi có màu sắc như: quýt, cam, táo chua, đào, cà, hồng, rau cần, hạnh đào, nho, sữa ong chúa, nấm mèo đen…

Bài thuốc 1: Rau chân vịt tươi + gan lợn

– Tác dụng: Bổ huyết có tác dụng hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt, làm cho da trở nên hồng hào khỏe mạnh.

– Cách làm: Rau chân vịt tươi 200 – 300g (để nguyên rễ), gan lợn 150g. Rửa sạch rau chân vịt, thái thành từng đoạn; gan lợn rửa sạch thái miếng mỏng.

Đun sôi nước, cho một ít gừng tươi thái nhỏ cùng với một lượng muối vừa phải, sau đó cho gan lợn và rau chân vịt vào, tiếp tục đun cho gan chín là được. Có thể dùng làm canh trong bữa ăn hằng ngày.

Canh rau chân vịt và gan lợn có tác dụng bổ huyết là bài thuốc trị bệnh thiếu máu rất tốt với chị em

( → Xem thêm: 5 Sai lầm trong ăn uống khiến chị em dễ bị thiếu máu trầm trọng)

Bài thuốc 2: Táo tàu + gạo nếp cẩm

– Tác dụng: Có tác dụng dưỡng can ích huyết, bổ thận cố tinh; sử dụng rất thích hợp cho người gầy yếu, suy dinh dưỡng, thiếu máu, da xanh, niêm mạc nhợt.

– Cách làm: Táo tàu 12 quả, kỷ tử 30g, gạo nếp cẩm 50g, đường 20 – 30g. Rửa sạch hồng táo, kỷ tử, gạo nếp, cho tất cả vào xoong và đun lửa to cho sôi, sau đó chuyển sang dùng lửa nhỏ tiếp tục đun cho đến khi chín nhừ thành cháo.

Cho đường vào khuấy đều và chia làm hai phần ăn vào buổi sáng, tối.

Bài thuốc 3: Xương ống dê + táo đỏ + gạo nếp

– Tác dụng: Rất thích hợp cho người gầy yếu, suy dinh dưỡng, thiếu máu thiếu sắt, da xanh, niêm mạc nhợt.

– Cách làm: Dùng 2 cái xương ống chân dê, 20 trái táo đỏ, một lượng gạo nếp vừa đủ. Đập nát xương dê cho cùng táo đỏ và gạo nếp vào nấu cháo loãng, mỗi ngày ăn 2-3 lần, mỗi đợt trị bệnh ăn nửa tháng.

Bài thuốc 4: Gà mái tơ + đương quy, đẳng sâm

– Tác dụng: Bồi bổ cơ thể, lưu thông khí huyết.

– Cách làm: Gà mái tơ (chừng 1,5kg), 15g vị thuốc đương quy, 30g đảng sâm.

Gà làm sạch bỏ hết nội tạng, sau đó cho đương quy, đẳng sâm, hành, gừng vào trong bụng con gà, cột lại rồi đem ninh với lửa nhỏ cho đến nhừ, đem ăn.

Gà tần đương quy, đẳng sâm có tác dụng bồi bổ cơ thể, lưu thông khí huyết.

!!Mách bạn: Những bài thuốc chữa thiếu máu trên có thể dùng từ 7 – 10 ngày. Nghỉ 10 ngày sau đó lại dùng tiếp cho đến khi đem lại kết quả. Tuy nhiên, khi dùng từ 1 tuần, bạn đã thấy kết quả chuyển biến khá rõ. Tác dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa của từng người!

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!