Nếu bạn đã và đang bị mất ngủ kinh niên hoặc tạm thời thì nên nhanh chóng áp dụng 1 trong những bài thuốc này nhé! 1- Gừng Theo y dược học hiện đại, gừng chứa tinh dầu 2% – 3%, chất nhựa 5%, chất béo 3% tinh bột và các chất cay như zingeron, […]
Mất ngủ là một trong những triệu chứng sức khỏe suy giảm đang lưu tâm của phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh. Hậu quả ban ngày thường thấy của chứng mất ngủ bao gồm: luôn cảm thấy trằn trọc mãi không ngủ được, ngủ hay mê sảng, nửa đêm tỉnh giấc người toát […]
