Hay đau đầu về chiều là bệnh gì? Cách khắc phục đau đầu vào buổi chiều

Hay bị đau đầu về chiều được xem là một trong những chứng bệnh khiến rất nhiều người cảm thấy mệt mỏi sau một ngày dài làm việc, học tập. Ngoài ra, việc bạn thường xuyên gặp phải tình trạng này vào buổi chiều cũng có thể là dấu hiệu của 1 số vấn đề liên quan đến sức khỏe của bản thân. Vậy đâu là nguyên nhân của tình trạng nhức đầu, mệt mỏi về chiều? Có cách nào để loại bỏ vấn đề này? Cùng tìm hiểu chi tiết ngay dưới đây!

Đau đầu về chiều là tình trạng phổ biến nhiều người gặp phải

I  – Hay đau đầu về chiều là bệnh gì?

Nhức đầu mệt mỏi về chiều là biểu hiện của nhiều chứng bệnh như rối loạn tiền đình, tim mạch, thiếu máu não… 

Tuy nhiên, khi bị thiếu máu não ngoài việc nhức đầu về chiều thì người bệnh sẽ bị hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, ù tai, suy giảm trí nhớ… cho nên dễ thay đổi tính nết bị lo âu, buồn rầu, trầm cảm, cáu kinh, khó tập trung tư tưởng.

Đau đầu về chiều do thiếu máu não

Bệnh thiếu máu não nếu không chữa trị kịp thời dễ dẫn tới những tai biến, nhẹ thì nói ngọng, liệt nửa người, nặng thì sống thực vật, tử vong.

Việc tìm hiểu chính xác nhức đầu về chiều là bệnh gì bạn cần tới các cơ sở y tế để khám, làm các xét nghiệm cụ thể. Bác sỹ chuyên khoa sẽ giải đáp thắc mắc kĩ hơn về tình trạng bệnh của bạn.

( → Xem thêm: Đau đầu về đêm là bệnh gì? Nguyên nhân, cách trị đau đầu ban đêm)

II – Nguyên nhân gây nhức đầu mệt mỏi về chiều

Ngoài các lý do liên quan về bệnh lý, việc bị đau, nhức đầu về chiều và tối còn xuất hiện bởi những nguyên nhân sau đây:

1. Do cơ thể mất nước cả ngày dài

Việc cơ thể bị mất nước trong suốt cả ngày dài được xem là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn gặp phải tình trạng đau đầu khi chiều tối.

Bên cạnh đó, khi bị thiếu nước, cơ thể của bạn còn gặp phải các vấn đề khác như: Khô miệng, môi và cổ họng, đi tiểu ít, nước tiểu sẫm màu,  chóng mặt, cáu gắt…

2. Đau đầu vào buổi chiều do căng thẳng, stress

Khi bị đau đầu vào buổi chiều do mệt mỏi, stress người bệnh thường bị đau dai dẳng và âm ỉ, đặc biệt, nhiều người sẽ có cảm giác nặng như bị siết chặt ở quanh đầu.

Nhức đầu, mệt mỏi về chiều do căng thẳng, stress

Ngoài ra, người bệnh còn bị đau gáy, khó ngủ, khó tập trung, các cơ vùng mặt, đầu và cổ bị co cứng.

3. Nhức đầu về chiều tối do bị hạ áp lực nội sọ tự phát (SIH)

Người mắc bệnh này ngoài tình trạng hay nhức đầu về chiều, bạn còn có thể gặp các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, ù tai, chóng mặt, đau ở lưng hoặc ngực, song thị.

4. Đau đầu chùm

Đây là nguyên nhân khá hiếm gặp, đau đầu cụm thường gây ra những cơn đau dữ dội quanh mắt và ở một bên đầu, có thể lan ra đến cổ. Bên cạnh đó còn đi kèm với các triệu chứng như đau đỏ mắt, đổ mồ hôi vùng mặt, nghẹt mũi, da nhợt nhạt.

Đau đầu chùm cũng là nguyên nhân khiến bạn đau, nhức mỏi đầu về chiều

⭐⭐⭐ Tìm hiểu thêm về đau đầu chùm Ở ĐÂY

5. Nhức đầu về chiều tối do căng cơ

Người bệnh có cảm giác đầu như bị căng ra và đau nhiều ở 2 bên đầu do cơn đau bắt nguồn từ các cơ vùng cổ, vai hoặc hàm đi lên vùng đầu.

6. Đau đầu về chiều khi mang thai

Phụ nữ mang thai bị đau đầu vào lúc chiều thường kèm theo các tình trạng khác như: Nôn, buồn nôn, giảm thị lực và trí nhớ… Điều này khiến tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé bị ảnh hưởng ít nhiều.

III – Cách khắc phục bệnh đau đầu về chiều tối

Để khắc phục và giảm hiểu tình trạng vấn đề đau đầu về chiều tối, bạn đọc có thể thực hiện theo các phương pháp sau đây:

1. Chườm nóng

Bạn nên sử dụng phương pháp chườm nóng nếu nguyên nhân gây đau đầu là do căng cơ. 

Nếu có sẵn túi chườm nóng chuyên dụng, bạn hãy mang ra sử dụng bằng cách đặt lên vùng đầu bị đau 20 phút. Trường hợp không có, bạn có thể nhúng khăn ấm vào nước ấm rồi đắp lên vị trí vùng đầu bị đau nhức.

2. Chườm lạnh

Biện pháp này khá đơn giản nhưng phát huy hiệu quả tốt trong trường hợp bạn bị đau đầu do căng thẳng. 

Bạn chỉ cần cho đá lạnh và túi chườm hoặc bọc trong khăn bông mềm. Tiến hành chườm nhẹ nhàng lên vùng đầu bị đau nhức trong khoảng 15 phút. Nếu muốn chườm tiếp bạn nên chườm sau 20 phút.

3. Massage giảm thiểu cơn nhức đầu về chiều

Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng ở vùng đầu cũng là cách giảm thiểu cơn nhức đầu về chiều hữu hiệu bạn không nên bỏ qua.

Khi cơn đau đầu xuất hiện, bạn hãy thoa một chút tinh dầu bạc hà vào hai bên thái dương rồi dùng tay massage thật nhẹ nhàng. Thực hiện 20 phút cơn đau sẽ thuyên giảm.

4. Áp dụng phương pháp châm cứu

Người bị nhức đầu về chiều mạn tính do stress và mệt mỏi có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về việc áp dụng phương pháp châm cứu. 

Điều trị đau đầu về chiều bằng châm cứu có tác dụng trong thời gian ít nhất là 6 tháng.

5. Sử dụng thuốc kê đơn

Người bệnh có thể được bác sĩ chỉ định sử dụng thuốc kê đơn trong điều trị bệnh lý gồm:

– Thuốc chống trầm cảm.

– Thuốc huyết áp.

– Thuốc chống động kinh.

Khi uống thuốc, người bệnh cần tuân thủ theo đúng chỉ định từ bác sĩ, tuyệt đối không tự ý ngừng uống hoặc tăng giảm liều lượng thuốc.

IV – Cách phòng ngừa tình trạng hay nhức đầu về chiều

Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa tình trạng hay nhức đầu về chiều bằng một số phương pháp sau:

+ Ngồi làm việc đúng tư thế, tránh ngồi ở tư thế cong lưng hoặc ngước nhìn quá lâu khiến các cơ bắp bị căng mỏi, dẫn tới nhức đầu, đau cổ và vai gáy.

+ Giải lao và nghỉ ngơi giữa các giờ làm việc hoặc giờ học.

+ Thỉnh thoảng đứng lên đi lại vận động và kéo giãn cơ bắp.

+ Xây dựng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, khoa học và lành mạnh.

+ Tránh thức khuya, ngủ muộn, làm việc  quá sức gây căng thẳng, mệt mỏi.

+ Tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày giúp phòng ngừa đau đầu về chiều

+ Uống đủ nước mỗi ngày, trung bình nên uống từ 1,5 – 2 lít nước.

+ Hạn chế tối uống như bia, rượu, cà phê.

+ Không hút thuốc lá, thuốc lào.

+ Cần nhanh chóng đi khám nếu thấy mắt hoặc thị lực có dấu hiệu bất thường.

+ Những người đeo kính thuốc có kê tao cần sử dụng kính thường xuyên.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!