Đau đầu về đêm – Nguyên nhân, cách trị đau đầu ban đêm

Bạn thường xuyên bị chứng đau đầu về đêm, ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ – thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi lớn nhất sau cả ngày dài. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ, khiến bạn luôn mệt mỏi, suy giảm hiệu quả học tập – làm việc và mọi sinh hoạt của ngày hôm sau và nhiều ngày sau đó. Hãy cùng đi tìm hiểu nguyên nhân đau đầu về đêm và cách giải quyết chứng bệnh này qua những thông tin sau đây.

I – Đau đầu về đêm là bệnh gì?

Đau đầu có lẽ là triệu chứng thường gặp nhất với hầu hết tất cả mọi người, ai cũng đều trải qua ít nhất một cơn đau đầu trong suốt cuộc đời.

Khi bị bệnh đau đầu về đêm, người bệnh có thể có các triệu chứng đau đầu về đêm như: cảm thấy đau âm ỉ, đau nhức ở một hoặc cả hai bên đầu, đau từ buổi tối cho đến khi đi ngủ hay đau đầu khi đang ngủ, đau vào nửa đêm.

Cơn đau đầu có thể là cơn đau nhói, đau nhức hoặc đau âm ỉ, cơn đau đầu có thể chỉ kéo dài vài chục phút hoặc đau nhiều cho đến khi trời sáng, đau dai dẳng nhiều ngày liền sau đó.

Đau đầu về đêm ảnh hưởng không nhỏ tới giấc ngủ 

(→ Xem thêm: Hay bị đau đầu nên ăn gì và không nên ăn gì là tốt nhất? Thực đơn)

II – Nguyên nhân gây đau đầu ban đêm

Đau đầu về đêm có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng được phân thành hai loại chính là: đau đầu nguyên phát và đau đầu thứ phát.

+ Đau đầu nguyên phát là chứng đau đầu diễn ra độc lập, không kéo dài, không kèm theo các triệu chứng khác liên quan đến chứng bệnh nào đó của sức khỏe.

+ Đau đầu nguyên phát là đau đầu xảy ra khi cơ thể chịu nhiều tác động của các yếu tố như lối sống, môi trường sống, tình trạng căng thẳng,…

Một số nguyên nhân đau đầu vào ban đêm phổ biến như:

1. Nhức đầu vào ban đêm do stress, căng thẳng kéo dài

Với những áp lực công việc, những mối lo nghĩ của cuộc sống hiện đại, làm việc nhiều với máy tính, chạy đua với thời gian để làm nhiều công việc cùng một lúc,… đã khiến nhiều người gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có chứng đau đầu, mất ngủ về đêm vì các dây thần kinh não bộ phải co giãn, làm việc quá sức.

2. Đau đầu buổi tối do thay đổi giấc ngủ

Những cơn đau đầu về đêm sẽ quấy rối bạn khi bạn đang chìm vào giấc ngủ nếu bạn có thói quen ngủ nghỉ không phù hợp, thường xuyên thức đêm, thức khuya, ngủ không đủ giấc, tiếp xúc nhiều với các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ,…

3. Nhức đầu ban đêm do thiếu máu não

Khi lượng máu cần thiết cung cấp cho não bộ bị thiếu hụt hay máu không lưu thông tốt, não bộ sẽ không đủ lượng oxy và các dưỡng chất cần thiết để duy trì mọi hoạt động, dễ sinh ra đau đầu, đau đầu vào ban đêm khi ngủ.

Ban đầu có thể là những cơn đau thoáng qua và hết nhanh chóng, nhưng sau đó chúng sẽ thường xuyên ghé thăm, cơn đau kéo dài hơn khiến bạn cảm thấy cực kỳ phiền phức, khó chịu, mệt mỏi, kéo theo nhiều triệu chứng khác nếu không được khắc phục.

4. Đau đầu vận mạch

Chứng bệnh này là nguyên nhân gây đau đầu, đau nửa đầu về đêm và chiều tối phổ biến ở nhiều người.

Bệnh xảy ra khi khí huyết trong sọ não và đầu bị co thắt bất thường, khiến một số bộ phận não bộ bị thiếu máu, hình thành nên những cơn đau đầu dữ dội ở vùng thái dương, đỉnh đầu, có thể kèm theo triệu chứng khác như nôn, buồn nôn, khó chịu, mệt mỏi,…

Nhức đầu vào ban đêm do stress, căng thẳng kéo dài

Để biết cụ thể nguyên nhân tại sao hay đau đầu về đêm của bạn, bạn cần được bác sĩ thăm khám trực tiếp, từ đó chẩn đoán chứng bệnh và sẽ có biện pháp hỗ trợ điều trị thích hợp.

III – Hậu quả đau đầu vào ban đêm

Hay nhức đầu ban đêm không chỉ gây ảnh hướng đến cuộc sống hay công việc hàng ngày mà còn gây ra nhiều hệ lụy khôn lường khác về sức khỏe.

Một số nghiên cứu cho thấy, đau đầu kéo dài từ 2-3 tháng sẽ làm ảnh hưởng đến cấu trúc và gây ra các thương tổn cho não. 

Đặc biệt, nếu hay bị đau đầu về đêm và diễn ra trong thời gian dài, sẽ dẫn đến những bệnh như rối loạn lo âu, trầm cảm, hay quên, suy giảm trí nhớ, thậm chí có thể gây đột quỵ, tử vong.

Mất ngủ về đêm kéo dài gây trầm cảm, suy giảm trí nhớ

(→ Xem thêm: Triệu chứng đau đầu căng cơ)

IV – Cách chữa đau đầu về đêm 

Khi thấy thường xuyên bị nhức đầu về đêm, người bệnh nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây bệnh và hướng dẫn điều trị phù hợp. Đặc biệt trẻ bị đau đầu về đêm nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.

Một số cách hỗ trợ điều trị , cải thiện chứng đau đầu lúc nửa đêm như: 

– Cách chữa đau đầu về đêm số 1: Cả người lớn và trẻ đau đầu về đêm cần sử dụng thuốc giảm đau, thuốc phòng ngừa cơn đau đầu theo đơn thuốc bác sĩ kê. 

– Cách chữa đau đầu nửa đêm số 2: Uống thuốc, kết hợp các phương pháp như: châm cứu, bấm huyệt để giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, từ đó giảm đau đầu.

– Cách chữa đau đầu nửa đêm về sáng số 3: Dùng tinh dầu massage, ngải cứu, gừng, muối rang chườm nóng vùng đầu, thái dương.

– Cách chữa hay nhức đầu về đêm số 4: Chườm túi đá lạnh vào sau cổ khi cơn đau đầu đang diễn ra. Cách này có thể áp dụng cho cả người lớn và trẻ đau đầu ban đêm. 

Chườm túi đá lạnh vào sau cổ khi cơn đau đầu đang diễn ra

Ngoài ra, để phòng tránh bị đau đầu về đêm và giảm bớt khó chịu cho người bệnh khi bị đau đầu về đêm, người bệnh cần lưu ý:

– Tránh tiêu thụ, sử dụng hoặc tiếp xúc với các tác nhân có thể gây đau đầu, chẳng hạn như: thực phẩm, đồ uống chứa caffein, chất kích thích, rượu bia, thuốc lá,… hạn chế sử dụng nước hoa, xịt phòng có mùi hương mạnh, …

– Làm việc cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là cách ngăn chặn hiện tượng đau đầu về đêm.

– Luyện tập thể dục đều đặn để phòng đau đầu khi ngủ.

– Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

– Cố gắng kiểm soát căng thẳng trong cuộc sống để không hay đau đầu ban đêm. 

– Nên nghỉ ngơi nơi yên tĩnh, trong phòng tối, có thể sử dụng một số loại tinh dầu giúp tinh thần dễ chịu, thư thái, dễ đi vào giấc ngủ hơn.

– Luôn suy nghĩ tích cực, lạc quan, dành nhiều thời gian hơn để bản thân được thư giãn với những niềm đam mê, sở thích riêng.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!