Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và kiêng ăn gì là tốt nhất?

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và không nên ăn gì được xem là một trong những câu hỏi đang rất được quan tâm. Vì trên thực tế, đây là căn bệnh không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khỏe, mà còn khiến cuộc sống của người bệnh gặp rất nhiều khó khăn. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi xin gửi tới bạn chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh nhất, giúp bệnh tiền đình được thuyên giảm 1 cách hiệu quả.

I – Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì và uống gì?

Các tổn thương từ hệ thần kinh, mắt, tai, tim mạch là nguyên nhân gây nên hội chứng rối loạn tiền đình. Người mắc bệnh này thường có triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, căng thẳng do bị thiếu máu và có nguy cơ bị đột quỵ. 

Người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để điều trị bệnh hiệu quả

Do đó, các bác sĩ khuyến cáo, người bị rối loạn tiền đình cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp để điều trị bệnh hiệu quả. Vậy bị rối loạn tiền đình ăn gì tốt? Dưới đây là những thực phẩm người bị rối loạn tiền đình nên ăn:

1. Các thực phẩm giàu vitamin B6

Nếu bạn đang băn khoăn không biết rối loạn tiền đình ăn gì cho tốt? thì hãy bổ sung ngay các thực phẩm giàu vitamin B6 vào chế độ ăn uống hàng ngày. 

Theo nghiên cứu, cơ thể thiếu vitamin B6 sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp tới hệ điều hành tiền đình. Theo đó, các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn sẽ xuất hiện.

Để cải thiện tình trạng này, người bệnh nên ăn nhiều các thực phẩm giàu vitamin B6 như thịt gà, cá, các loại đậu, ngũ cốc, khoai lang, khoai tây, bí ngô; các loại trái cây cam, táo, hạnh nhân, chuối, bơ…

Rối loạn tiền đình ăn uống gì? Các thực phẩm giàu vitamin B6 rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình

(→ Xem thêm: Rối loạn tiền đình là gì? Có nguy hiểm không? Nguyên nhân và cách xử lý)

2. Các thực phẩm giàu vitamin C

Các thực phẩm giàu vitamin C là đáp án tiếp theo cho câu hỏi bệnh nhân rối loạn tiền đình nên ăn gì? 

Bổ sung vitamin C có tác dụng cải thiện các triệu chứng như đau đầu và chóng mặt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C đầy đủ sẽ giúp kiểm soát bệnh rối loạn tiền đình tốt hơn. Các thực phẩm giàu vitamin C như chanh, bưởi, cam, cà chua, rau cải, đu đủ,….

3. Các thực phẩm giàu vitamin D

Các thực phẩm giàu vitamin D là đáp án cho câu hỏi ăn gì chữa rối loạn tiền đình hiệu quả? 

Xơ cứng tai là 1 trong những biểu hiện thường gặp khi bị rối loạn tiền đình. Vitamin D có tác dụng cải thiện tình trạng này, do vậy việc bổ sung vitamin D khi bị rối loạn tiền đình là điều cực kỳ quan trọng.

Các thực phẩm có hàm lượng vitamin D dồi dào như cá, các loại ngũ cốc, trứng sữa, các sản phẩm từ đậu nành, nấm…

Việc bổ sung vitamin D khi bị rối loạn tiền đình là điều cực kỳ quan trọng

4. Các thực phẩm giàu folate

Đáp án tiếp theo cho câu hỏi ăn gì trị rối loạn tiền đình là các thực phẩm giàu folate. Các thực phẩm có nhiều folate là các loại hạt (đậu phộng, hướng dương), trái cây (cam, quýt); các loại rau màu xanh (bông cải xanh, đậu bắp, măng tây, súp lơ); các loại đậu (đậu lăng, đậu xanh, đậu đen)…

Rối loạn tiền đình nên ăn trái cây gì? Rối loạn tiền đình nên ăn hoa quả gì? Các loại hoa quả và trái cây người bị rối loạn tiền đình nên ăn gồm: cam, quýt, chanh, bưởi, đu đủ, bơ, táo, chuối, kiwi, dứa, dâu tây, ổi nho…

Rối loạn tiền đình uống nước gì? Người bị rối loạn tiền đình nên uống đủ 2 lít nước lọc mỗi ngày; ngoài ra có thể uống thêm trà gừng và các loại nước ép trái cây để làm dịu các triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình.

Các loại nước ép trái cây rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình

II – Bệnh rối loạn tiền đình kiêng ăn gì? 

Như vậy các bạn đã biết rối loạn tiền đình ăn gì uống gì? Rối loạn tiền đình ăn trái cây gì? Tiếp theo, hãy cùng Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc tìm hiểu bệnh rối loạn tiền đình không nên ăn gì? 

1. Ăn ít chất béo

Bệnh rối loạn tiền đình kiêng ăn gì? Kiêng ăn chất béo vì việc dung nạp quá nhiều chất béo vào cơ thể sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng tới việc điều trị bệnh rối loạn tiền đình.

Các thực phẩm giàu chất béo người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn gồm có: mỡ động vật (lợn, bò), kem sữa bò; các loại thịt đỏ; thịt gà có da… Ăn ít các loại dầu dừa, dầu cọ, socola, bánh kem, …

2. Kiêng đồ uống chứa chất kích thích

Người bị rối loạn tiền đình nên kiêng các đồ uống chứa chất kích thích như cafein. Cafein sẽ làm triệu chứng ù tai ở người bị rối loạn tiền đình nghiêm trọng hơn. 

Ngoài ra, người bệnh cũng không nên uống rượu, bia vì khiến các cơn đau đầu tăng lên và làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh.

Các thực phẩm và đồ uống người bị rối loạn tiền đình nên kiêng

III – Rối loạn tiền đình nên kiêng gì trong sinh hoạt? 

Trên đây là giải đáp của chúng tôi cho câu hỏi người bị rối loạn tiền đình ăn uống thế nào? Bệnh rối loạn tiền đình ăn gì uống gì tốt? Vậy trong sinh hoạt thì sao? Người bị rối loạn tiền đình phải kiêng gì? 

– Tránh thức khuya ngủ muộn; nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 23h. 

– Tránh làm việc quá sức dẫn tới căng thẳng, stress. 

– Hạn chế sử dụng điện thoại, đọc sách hoặc làm việc trên máy tính khi đi ôtô, tàu lửa hoặc xe buýt.

– Tránh đi máy bay nếu đang bị viêm tai, viêm xoang hoặc tai bị tắc nghẽn.

– Tránh đến nơi có nhiều tiếng ồn, kiêng nghe nhạc với âm thanh lớn. 

>> CLICK VIDEO xem lý do tại sao nên bổ sung HHBM Đại Bắc khi bị rối loạn tiền đình << 

Trên đây là giải đáp của chúng tôi cho câu hỏi rối loạn tiền đình ăn món gì, rối loạn tiền đình ăn gì hết bệnh, rối loạn tiền đình kiêng gì trong ăn uống và sinh hoạt. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, các bạn đã biết ăn gì khi rối loạn tiền đình để nhanh chóng đẩy lùi bệnh.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!