Mất ngủ sau phẫu thuật: Nguyên nhân và cách khắc phục an toàn nhất

Khi trải qua một cuộc phẫu thuật, người bệnh cần thời gian hồi phục và thường có cảm giác mệt mỏi, chán ăn, mất ngủ. Để khắc phục chứng mất ngủ sau phẫu thuật cần kiên trì và có biện pháp thích hợp.

1. Nguyên nhân bị mất ngủ sau phẫu thuật

– Ảnh hưởng từ thuốc gây mê, gây tê: Vì phẫu thuật sẽ đau đớn nên khi tiêm thuốc gây mê, gây tê bệnh nhân sẽ đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng, không còn có cảm giác đau nữa. Nhưng đây lại là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ sau khi phẫu thuật.

Mất ngủ sau phẫu thuật xảy ra do ảnh hưởng thuốc gây mê

( → Xem thêm: Rối loạn giấc ngủ là bệnh gì? Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị)

– Sau phẫu thuật nhiều người phải nằm điều trị dài ngày với các thiết bị, máy móc hỗ trợ gây ra sự vướng víu, khó chịu và có thể tác động tới giấc ngủ của họ.

– Thói quen sinh hoạt hàng ngày bị thay đổi để đảm bảo sức khoẻ sau phẫu thuật và phù hợp với quá trình điều trị bệnh, điều này khiến nhiều người bệnh không quen, mất ngủ.

– Người bệnh căng thẳng, lo lắng về bệnh tình của mình có khỏi hẳn không, liệu còn tái phát… điều này dẫn tới stress cũng gây ra chứng mất ngủ.

2. Cách khắc phục chứng mất ngủ sau phẫu thuật

– Người bệnh nên trình bày tình trạng sức khoẻ với bác sỹ chuyên khoa để nhận được sự hỗ trợ tích cực, không nên giấu bệnh vì nếu kéo dài sẽ khiến cơ thể bạn suy yếu, giấc ngủ rất quan trọng để duy trì một sức khoẻ tốt.

– Tập thể dục giúp cơ thể khoẻ mạnh, xương khớp ổn định, cải thiện cơ tim, các vấn đề về huyết áp, tăng cường lưu thông máu lên não, như vậy sẽ có giấc ngủ ngon, sâu hơn và thoải mái hơn.

Tập thể dục là biện pháp hữu hiệu khắc phục chứng mất ngủ sau phẫu thuật

– Ăn uống đúng cách: Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để hồi phục sau phẫu thuật nhanh chóng hơn.

Hạn chế ăn quá nhiều muối, đường, tránh dùng các chất kích thích vì chúng sẽ gây mất ngủ, khó ngủ và không tốt cho sức khoẻ người bệnh.

– Để kích thích tuần hoàn lưu thông máu lên não có thể uống hoạt huyết bổ máu Đại Bắc, một sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên, an toàn, tốt cho sức khoẻ.

– Có chế độ sinh hoạt đúng cách, cố gắng ngủ và thức dậy đúng giờ, buổi trưa nên ngủ ít để ban đêm có thể ngủ sớm hơn.

– Tạo sự thoải mái cho tinh thần bằng cách đọc sách, nghe nhạc, trò chuyện chia sẻ cùng bạn bè, người thân để được giải toả tâm lý.

Trước khi ngủ có thể ngâm chân nước ấm, uống một ly sữa nóng hoặc trà thảo dược cách thời gian đi ngủ khoảng 1 tiếng từ đó giúp cải thiện bệnh mất ngủ sau phẫu thuật an toàn, dễ dàng.

Trên đây là những giải pháp khắc phục bệnh mất ngủ sau phẫu thuật, hy vọng sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng sau khi phẫu thuật bị mất ngủ. Mọi thắc mắc vui lòng bình luận hoặc liên hệ đến số Hotline: 1900.1125 để được dược sĩ tư vấn

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!