Đau đầu khi trời lạnh: Nguyên nhân tại sao? Cách điều trị!

Đau đầu khi trời lạnh được xem là chứng bệnh mà rất nhiều người gặp phải. Tuy nhiên, bạn không nên chủ quan với tình trạng này, vì trên thực tế, việc thường xuyên bị nhức đầu khi trời trở lạnh có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề nguy hiểm tới sức khỏe, không chỉ đơn giản là bệnh lý thời tiết thông thường.

I. Nguyên nhân gây đau đầu khi trời lạnh

Đau đầu vì trời lạnh thường sẽ gây ra cảm giác vô cùng khó chịu, vì các cơn đau thường dữ dội và dai dẳng.

Cho tới nay, lý do tại sao trời lạnh hay gây đau đầu vẫn chưa được khoa học tìm ra. Nhưng rất có thể, nguyên nhân chính của tình trạng này là do sự thay đổi của thời tiết từ nóng sang lạnh, khiến cơ thể chưa thích nghi kịp và các mạch máu não phồng tấy quanh các mô.

Nhức đầu và lạnh có mối quan hệ mật thiết với nhau

Hậu quả là khiến cho hoạt động máu lưu thông lên não không trơn tru và đều đặn, dẫn tới thiếu máu não gây đau đầu.

Lúc này, bạn có thể hứng chịu các cơn đau từ nhẹ đến dữ dội, dai dẳng trong nhiều giờ hoặc cũng có thể giảm ngay lập tức khi bạn làm ấm cơ thể.

Đau nửa đầu lúc trời lạnh cũng dễ xảy ra nếu bạn bị mắc chứng đau đầu vận mạch. Nguyên nhân của tình trạng này là do rối loạn chất dẫn truyền thần kinh serotonin và co bóp mạch máu não. 

Những cơn đau nửa đầu có thể khởi phát hoặc nghiêm trọng hơn khi thời tiết trở lạnh.

Người bị mắc chứng đau đầu vận mạch cũng dễ bị đau đầu khi trời trở lạnh

Bệnh nhân thường bị đau nửa đầu trong vài giờ cho tới vài ngày, đau một bên đầu hoặc đau lần lượt từ bên này sang bên kia, kèm theo đó là cảm giác đau tăng lên khi vận động mạnh.

Ngoài ra, những người đau đầu khi trời lạnh thường có cảm giác sợ ánh sáng.

II. Đau đầu khi trời lạnh có nguy hiểm không?

Trời lạnh bị đau đầu có thể chỉ đơn giản là do cơ địa nhạy cảm với sự thay đổi của nhiệt độ. Nhưng đây cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo hoạt động của não có vấn đề, nhất là các mạch máu não bị tổn thương và có nguy cơ dẫn tới các bệnh lý nguy hiểm về não.

Bên cạnh đó, việc bị nhức đầu kéo dài khi trời lạnh có thể khiến nội mạc mạch máu bị tổn thương, dễ gây hình thành xơ vữa, cản trở máu lên não, khiến não phản ứng lại bằng cảm giác đau.

Khi hệ thống mạch máu não bị tổn thương như viêm hay xơ vữa động mạch, kết hợp với thời tiết trở lạnh đột ngột sẽ khiến động mạch đưa máu lên não bị tắc nghẽn nặng gây đứt, vỡ mạch máu có thể dẫn đến xuất huyết não, đột quỵ.

Đau đầu khi trời lạnh nặng và kéo dài dai dẳng có thể dẫn tới nhồi máu não

Nguy hiểm hơn, nếu quá trình tắc nghẽn mạch máu kéo dài còn có thể dẫn tới nhồi máu não.

Do đó, bạn tuyệt đối không nên chủ quan trước tình trạng trời lạnh bị nhức đầu, đặc biệt là khi bạn có tiền sử bị bệnh tim mạch, đau đầu hay huyết áp.

✅✅✅Tìm hiểu thêm về các chứng bệnh đau đầu do tay đổi thời tiết: Ở ĐÂY

III. Cách chữa trị tình trạng trời lạnh hay bị nhức đầu

Khi gặp phải tình trạng trời lạnh gây đau đầu, bạn có thể tham khảo và áp dụng một số cách điều trị vô cùng hiệu quả dưới đây:

1. Nghỉ ngơi, vận động nhẹ nhàng

Khi thấy cơn đau đầu xuất hiện, việc đầu tiên bạn cần làm là nằm nghỉ ngơi ở nơi yên tĩnh và thoáng mát. Khi nằm không nên sử dụng gối để giúp cho máu lưu thông lên não tốt hơn.

2. Xoa bóp bấm huyệt để dịu cơn đau

Xoa bóp bấm huyệt cũng là cách làm giảm đau đầu khi trời lạnh hiệu quả và được nhiều người sử dụng. Một số huyệt bạn nên tác động để làm dịu cơn đau đầu đó là huyệt Hợp Cốc, huyệt Toàn Trúc, huyệt Thiên Trụ, huyệt Ấn Đường, huyệt Kiên Tỉnh….

3. Sử dụng trà gừng để làm ấm cơ thể

Nếu trời lạnh hay bị nhức và đau nửa đầu bạn cũng có thể uống 1 cốc trà gừng ấm để làm dịu cơn đau. Chất chống viêm trong loại củ này có tác dụng ức chế sự tổng hợp prostaglandin – tác nhân gây ra tình trạng đau và viêm.

Uống trà gừng để làm ấm cơ thể và làm dịu cơn đau đầu

4. Xông tinh dầu giảm đau nhức đầu trời lạnh

Ngoài ra, khi đau đầu buồn nôn vào lúc trời lạnh, bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu có tính ấm nóng như bạc hà, bạch đàn, hoa cúc… để massage nhẹ nhàng ở 2 bên thái dương, vùng cổ gáy và lông mày.

Nếu đã áp dụng một trong những cách trên nhưng các cơn đau không thuyên giảm, thậm chí là nặng hơn và kéo dài dai dẳng thì tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được điều trị kịp thời, đúng cách.

IV. Cách phòng ngừa tình trạng đau đầu khi trời lạnh

Để phòng ngừa hiệu quả tình trạng trời lạnh hay đau đầu, bạn nên lưu ý một số vấn đề dưới đây:

+ Thường xuyên theo dõi dự báo thời tiết mỗi ngày để chủ động với sự thay đổi của thời tiết.

+ Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh bằng cách mặc ấm, quàng khăn, đội mũ cho đầu, trán, cổ và hai bên tai cũng là cách phòng tránh trời lạnh là đau đầu đơn giản mà hiệu quả.

+ Lập thời gian biểu làm việc, nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ.

+ Đi ngủ trước 23h, hạn chế tối đa tình trạng thức khuya ngủ muộn.

+ Tránh làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng.

+ Uống đủ 1,5- 2 lít nước mỗi ngày.

+ Chăm chỉ tập thể dục thể thao đều đặn.

+ Có chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng để tăng sức đề kháng.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!