Uống rượu đau đầu nên làm gì? Cách đau nhức đầu khi uống rượu bia!

Uống rượu đau đầu là tình trạng không hiếm gặp, có thể kéo dài từ vài giờ đến hơn một ngày sau đó tự hết mà không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp không thể thuyên giảm mặc dù đã uống bia rượu sau nhiều giờ. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, bạn đọc có thể tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây của hoathuyetbomau.vn.

I. Uống rượu đau đầu là tình trạng gì?

Có nhiều nguyên nhân gây đau đầu, trong đó theo nghiên cứu, có đến 1/3 số bệnh nhân bị đau đầu do uống rượu.

Tình trạng uống rượu bia bị đau đầu thường xảy ra 2 trường hợp như sau:

– Đau đầu sau khi uống 30 phút đến 3 giờ:

Tình trạng này thường gặp ở những người ít uống rượu. Một số trường hợp chỉ cần 1 – 2 chén rượu cũng có thể bị đau đầu.

– Đau đầu vào sáng hôm sau:

Trường hợp bị đau đầu sau khi uống rượu vào sáng hôm sau rất phổ biến.

Tức là trong và sau khi uống rượu, người uống vẫn rất tỉnh táo, cơn nhức đầu sau khi uống rượu xuất hiện vào buổi sáng hôm sau.

Cơn đau này thường có thể kéo dài vài giờ cho đến hơn 1 ngày tuỳ vào loại rượu và lượng rượu đã uống, cũng như cơ địa của mỗi người.

Ngoài triệu chứng đau đầu, sau khi uống rượu, một số người có thể bị: Buồn nôn, nôn, khát nước, mệt mỏi, chóng mặt, xoay vòng, choáng váng, nhức mỏi cơ thể…

II. Tại sao uống rượu bia gây nhức đầu? 

Lý giải nguyên nhân tại sao uống rượu lại đau đầu, các chuyên gia sức khỏe cho biết:   

– Histamin trong rượu khi đi vào cơ thể kích thích hệ miễn dịch tạo ra hóa chất này nhiều hơn. Lượng Histamin trong cơ thể tăng đột ngột làm tăng phản ứng viêm dẫn đến đau đầu. 

– Ethanol – Thành phần chính của rượu sau khi dung nạp vào cơ thể người uống sẽ chuyển thành tác nhân gây chứng đau đầu.

Bên cạnh các nguyên nhân đau đầu sau khi uống bia rượu, một số yếu tố khác nhau có thể làm tăng nguy cơ bị đau đầu khi uống loại đồ uống này bao gồm:

– Rượu kích hoạt phản ứng viêm gây ra nhiều triệu chứng như: Đau đầu, trí nhớ kém, không thể tập trung, mất hứng thú với các hoạt động, giảm cảm giác thèm ăn…

– Khiến người uống đi tiểu nhiều hơn bình thường có thể dẫn đến mất nước và cân bằng muối khoáng. Điều này khiến người uống rượu xong thường cảm thấy đầu đau buốt, khát nước, choáng váng, chóng mặt.

– Khi rượu đi vào dạ dày sẽ khiến bộ phận này bị kích thích, làm tăng tiết axit dịch vị và lạm chậm quá trình làm rỗng dạ dày. Các yếu tố này đều có thể gây đau bụng, nôn hoặc buồn nôn. 

– Rượu có thể làm giảm lượng đường trong máu, gây cảm giác mệt mỏi, đau đầu chóng mặt, cơ thể co giật, run rẩy…

– Khi đi vào cơ thể, rượu làm giãn nở mạch máu, đặc biệt là những mạch máu ở não. Điều này khiến áp lực trong sọ não tăng gây đau đầu. 

– Rượu cũng có thể khiến người uống buồn ngủ nhưng lại không thể ngủ và thường thức giấc vào giữa đêm. Điều này cũng làm tăng nguy cơ bị đau nhức đầu do rối loạn giấc ngủ.

– Tình trạng đau đầu khi uống rượu bia có thể do tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và đột quỵ. Triệu chứng này có thể là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ. 

– Uống rượu giả và kém chất lượng không chỉ gây đau đầu mà còn bị ngộ độc.

Đọc ngay: Đau đầu là dấu hiệu của bệnh gì? Nguyên nhân, cách trị nhức đầu tại nhà

III. Uống rượu đau đầu có nguy hiểm không?

Tình trạng đau đầu khi uống bia rượu khá phổ biến và nhiều người gặp phải.

Thường thì tình trạng nhức đầu khi uống rượu sẽ tự hết trong khoảng vài giờ đến 1 ngày mà không cần can thiệp y tế.

Tuy nhiên, với trường hợp bị đau đầu sau khi uống rượu dữ dội và kéo dài không khỏi, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị phù hợp.

Trường hợp bị nhức đầu sau khi uống bia rượu nếu có 1 trong các triệu chứng dưới đây thì nên đến bệnh viện thăm khám ngay: 

– Cơn đau đầu kéo dài, không thuyên giảm sau 1 ngày dù đã ngừng uống rượu.

– Đau đầu đột ngột hoặc nghiêm trọng tương tự như bị đánh mạnh vào đầu: Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng chảy máu não.

– Rối loạn ý thức.

– Mệt mỏi, khó tập trung, mơ màng.

– Xuất hiện triệu chứng liên quan đến mắt: đau mắt, mất thị lực đột ngột, khó chịu với ánh sáng mạnh.

– Nôn mửa kèm đau đầu nặng hoặc nôn mửa không kiểm soát. 

– Các dấu hiệu rối loạn thần kinh: mất cảm giác, khó khăn khi di chuyển.

– Triệu chứng khác: Sốt, phát ban, cứng cổ, sưng mặt, khó thở, sưng cổ họng.

IV. 4 Cách giảm đau đầu do uống rượu bia

Uống rượu đau đầu nên làm gì? Để giảm đau đầu khi uống bia, bạn có thể tham khảo và áp dụng 4 phương pháp dưới đây: 

1. Chú ý đến giới hạn của bản thân

Trước khi “nhập cuộc” uống rượu, bạn cần hiểu rõ giới hạn để uống có chừng mực.

Nên uống rượu với lượng vừa đủ với khả năng của bản thân, tránh vì những lời tác động bên ngoài khiến bạn bị “quá chén”

Theo các nghiên cứu, uống một lượng rượu nhỏ hàng ngày có thể tốt cho sức khỏe, giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh tim và đột quỵ do thiếu máu cục bộ.

Lượng rượu khuyến cáo nên dùng cho người khỏe mạnh vào khoảng 2 ly mỗi ngày nếu từ 65 tuổi trở xuống và 1 ly/ngày nếu 65 tuổi trở lên.

2. Uống nhiều nước lọc nếu uống rượu đau đầu

Sau khi uống bia rượu bị đau đầu, bạn có thể khắc phục bằng cách uống nhiều nước lọc để tránh cơ thể bị mất nước, giảm tình trạng đau đầu.

Nên uống nhiều nước lọc sau khi uống rượu

Nước lọc khi đi vào cơ thể sẽ giúp loại bỏ chất cồn trong cơ thể ra ngoài và làm dịu dạ dày.

Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm nước muối ấm để cung cấp chất khoáng và ion; nước chanh cung cấp vitamin C, loại bỏ độc tố cân bằng độ pH trong dạ dày; giảm đau và giảm nôn mửa…

3. Nên ăn nhẹ trước khi uống rượu bia

Việc ăn trước khi uống rượu bia ngoài việc giúp giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu và nhức đầu sau khi uống còn có tác dụng bảo vệ sức khỏe của đường ruột và gan. 

Cụ thể, bạn nên ăn các thực phẩm có hàm lượng protein dồi dào, ví dụ như trứng.

Điều này giúp làm làm chậm quá trình hấp thụ rượu của dạ dày, giải độc tố từ rượu nhờ thành phần axit amin.

Thực phẩm ăn trước khi uống rượu khi đi vào dạ dày còn làm chậm quá trình hấp thụ rượu bia và đẩy nhanh tốc độ loại bỏ cồn khỏi cơ thể. Nhờ vậy, nồng độ cồn trong máu không bị tăng đột biến.

4. Hạn chế dùng các thiết bị điện tử khi đang bị đau

Tình trạng đau đầu sau khi uống rượu bia có thể nghiêm trọng hơn khi bạn sử dụng các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, máy tính bảng, xem ti vi…

Việc bạn nên làm lúc này là cố gắng ngủ một giấc thật sâu. 

– Xem thêm bị đau đầu uống thuốc gì TẠI ĐÂY

V. Một số lưu ý về tình trạng đau đầu sau khi uống bia rượu

Trong trường hợp cơn đau đầu sau khi uống bia rượu quá dữ dội dù đã áp dụng các phương pháp trên, bạn nên đến gặp bác sĩ để được kê đơn thuốc phù hợp.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau cho bạn, tuy nhiên, bạn tuyệt đối không tự ý sử dụng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ.

Việc dùng không đúng loại thuốc, không đúng liều lượng khi đã uống quá nhiều rượu có thể làm tổn thương gan và nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Có nhiều cách giúp thuyên giảm tình trạng uống rượu đau đầu nhưng tốt nhất bạn nên phòng tránh tình trạng này bằng cách uống điều độ và trong giới hạn.

Không nên lạm dụng uống quá nhiều rượu bia và thực hiện lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!