Tại sao đau bụng kinh dữ dội? Mẹo chữa đau bụng kinh

Đau bụng kinh là nỗi ám ảnh của rất nhiều phụ nữ. Theo Y học cổ truyền thì phụ nữ trong độ tuổi sinh nở rất thường bị tình trạng này. Nguyên nhân là do sự lưu thông khí huyết mất điều hòa, khí huyết vận hành bị cản trở, ứ tắc lại mà gây đau. Tùy từng thể trạng mà có những bài thuốc phù hợp.

Các cơn đau bụng kinh âm ỉ và dữ dội là nỗi ám ảnh với rất nhiều chị em phụ nữ

I – Đau bụng kinh là như thế nào?

Đau bụng kinh hay còn gọi là thống kinh, là triệu chứng rất phổ biến, liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Hầu hết mọi phụ nữ đều đã từng trải qua đau bụng kinh một vài lần trong đời. 

Dấu hiệu đau bụng kinh nguyệt thế nào? Các triệu chứng và dấu hiệu đau bụng kinh nguyệt gồm:

– Đau liên tục và co thắt ở vùng bụng dưới.

– Cơn đau bắt đầu từ 1-3 ngày trước kỳ kinh; đau đỉnh điểm vào ngày đầu chu kỳ.

– Đau âm ỉ liên tục.

– Cơn đau lan ra lưng và xuống đùi.

– Cảm thấy áp lực trong bụng.

– Buồn nôn, khó chịu ở dạ dày

– Đi phân lỏng.

– Chóng mặt, nhức đầu.

Bạn nên đến gặp bác sĩ khi đau bụng kinh gây ảnh hưởng tới cuộc sống, công việc và sinh hoạt mỗi tháng; các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng và nặng hơn.

Dưới đây là một số hình ảnh đau bụng kinh nguyệt: 

Đau bụng liên tục và co thắt ở vùng bụng dưới

Đau bụng kinh kèm theo triệu chứng buồn nôn, khó chịu ở dạ dày

II – Tại sao đau bụng kinh? Nguyên nhân đau bụng kinh

Các nguyên nhân bị đau bụng kinh phổ biến gồm:

– Nguyên nhân đau bụng kinh dữ dội do sự co thắt quá mạnh của cơ trong tử cung để đẩy máu kinh đi ra ngoài.

– Những phụ nữ có cổ tử cung hẹp khiến máu kinh khó đi ra ngoài cũng là nguyên nhân đau bụng kinh.

– Dị tật bẩm sinh ở tử cung như tử cung ngả trước và tử cung ngả sau gây ảnh hưởng đến sự lưu thông của máu cũng là lý do tại sao lại đau bụng kinh nguyệt.

– Do di truyền từ mẹ sang con: Nhiều nghiên cứu cho thấy, đa phần các mẹ bị đau bụng kinh thì con gái cũng sẽ bị đau bụng kinh. 

– Đặt vòng tránh thai cũng là nguyên nhân tại sao bị đau bụng kinh dữ dội.

– Bệnh phụ khoa: Đây là lý do tiếp theo vì sao bị đau bụng kinh. Các bệnh lý phụ khoa như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng, u nang cơ tử cung…

– Do chế độ ăn uống không khoa học như ăn đồ cay nóng, ăn đồ lạnh, bụng không được giữ ấm… trong những ngày hành kinh

– Do thay đổi nội tiết tố: Tại sao đau bụng kinh dữ dội? Sự gia tăng bất thường  của 2 nội tiết tố prostaglandin và progesterone trong máu tác động đến tử cung là lý do vì sao đau bụng kinh dữ dội. 

– Đau bụng kinh do vận động quá mạnh khi bị kinh nguyệt.

Các nguyên nhân gây đau bụng kinh

III – Cách trị đau bụng kinh tại nhà

Có rất nhiều phương pháp chữa đau bụng kinh tại nhà an toàn và hiệu quả mà không cần sử dụng đến thuốc. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn 1 trong các cách trị đau bụng kinh hiệu quả tại nhà dưới đây:

1. Thuốc bắc trị đau bụng kinh

Người bị đau bụng vùng hạ vị, đau tức, chướng, đau trước và trong kỳ kinh, lượng kinh ít, có thể có máu bầm đen. Có thể dùng 1 trong 4 bài thuốc/cách trị đau bụng kinh ở nhà dưới đây:

– Bài thuốc trị đau bụng kinh số 1: Ðỗ đen 30g, hồng hoa 6g, đường đỏ vừa đủ. Cách chế biến: Ðỗ đen vo sạch rang thơm, cho vào nồi cùng hồng hoa, đổ khoảng 500ml nước, ninh đỗ chín nhừ, lọc lấy nước cho thêm đường đỏ.

Uống ngày 2 lần, mỗi lần 20ml. Để mẹo giảm đau bụng kinh nguyệt bằng thuốc bắc đạt hiệu quả cao nhất bạn nên uống trong 3 ngày trước kỳ kinh.

– Bài thuốc trị đau bụng kinh tận gốc số 2: Gạo tẻ 100g, lá ngải cứu tươi 50g, đường đỏ vừa đủ. Cách chế biến: Gạo vo sạch, rửa sạch ngải cứu, thái vụn, cho vào nồi đổ nước xâm xấp, đun khoảng 30 phút, lấy nước thuốc cho vào ninh cháo, khi chín thêm đường đỏ.

Ăn nóng, ngày ăn vài lần. Ăn trước kỳ kinh 3 – 5 ngày. Chú ý: Không nên ăn nhiều trứng gà ngải cứu quá sẽ không có lợi cho sức khỏe.

Những người bị bệnh sỏi thận, xơ vữa động mạch vành… nên hạn chế ăn trứng. Những ai mới ốm dậy, người già, phụ nữ sau sinh chỉ nên ăn cách ngày một quả trứng. Người có tiểu sử sinh non, sảy thai thì không nên ăn.

– Bài thuốc chữa đau bụng kinh nhanh nhất số 3: Đại táo 30g, can khương 30g, xuyên tiêu 10g. Cách chế biến: Tất cả ngâm nước cho nở, đại táo cắt bỏ hạt, can khương thái lát, cho 500ml nước vào đun sôi, rồi cho xuyên tiêu vào, đun tiếp trong 10 phút, bắc ra chắt lấy nước uống nóng, chia 2 lần/ngày. Ăn trước kỳ kinh 3 – 5 ngày.

– Bài thuốc trị đau bụng kinh bằng gừng số 4 : Gừng tươi 15g, lá ngải cứu chọn lá bánh tẻ 9g, trứng gà 2 quả. Cách chữa đau bụng kinh đơn giản tại nhà bằng gừng đơn giản như sau: Ngải cứu rửa sạch thái nhỏ, gừng tươi rửa sạch đập giập, cho vào 300ml nước, cho trứng gà vào luộc, tới khi trứng chín, bóc vỏ trứng, lại cho vào đun tiếp với dịch thuốc trên trong 5 phút. Bắc ra uống nước thuốc, ăn trứng gà. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn trước kỳ kinh 3 ngày.

2. Thuốc trị đau bụng kinh Đông y

Phụ nữ bị đau bụng âm ỉ vùng hạ vị, thường đau sau khi hành kinh, xoa bóp đỡ đau, người mệt mỏi, sắc mặt nhợt, lượng kinh ra ít, màu sắc kinh nhợt. Có thể sử dụng các bài thuốc chữa đau bụng kinh dữ dội dưới đây:

– Bài thuốc chữa đau bụng kinh nguyệt số 1: Ích mẫu 12g, ngưu tất 12g, hương phụ 8g, sa nhân 6g, thanh bì 6g, ô dược 8g. Cách chế biến: Tất cả rửa sạch cho vào ấm đổ 500ml nước, chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trước ngày hành kinh khoảng 3 ngày.

– Bài thuốc chữa đau bụng kinh ngay lập tức số 2: Thịt dê 500g, đương quy 90g, gừng tươi 150g. Cách chữa đau bụng kinh đơn giản như sau: Thịt dê làm sạch, lọc bỏ màng mỡ, dùng nước nóng rửa sạch hết huyết đọng, thái miếng dài.

Đương quy, gừng tươi rửa sạch, thái lát nhỏ. Cho vào nồi cùng đương quy, sinh khương, cho nước đun sôi, vớt bỏ váng bẩn, vặn nhỏ lửa hầm trong 1 giờ tới khi thịt dê chín nhừ là được. Bắc ra ăn thịt, uống nước hầm. Ăn liên tục trong 3 ngày trước khi hành kinh.

Bài thuốc chữa đau bụng kinh từ đương quy và thịt dê

– Bài thuốc trị đau bụng kinh nhanh nhất số 3: Hoài sơn, kê huyết đằng, ngưu tất mỗi vị 16g; đẳng sâm, hà thủ ô, long nhãn, kỷ tử, ý dĩ, bạch biển đậu mỗi vị 12g, bạch truật 10g.

Cách chế biến: Tất cả rửa sạch cho vào ấm đổ 700ml nước, sắc còn 200ml nước, chia 3 lần uống trong ngày, uống lúc còn ấm. Uống trước ngày hành kinh khoảng 3 ngày.

3. Cách pha trà gừng trị đau bụng kinh 

Theo Y học cổ truyền, gừng có vị cay nồng, tính ấm, có tác dụng giảm đau và tán hàn ứ ở tử cung. Mẹo trị đau bụng kinh này có tác dụng trong trường hợp thống kinh do huyết ứ thành hòn cục.

– Cách pha trà gừng trị đau bụng kinh như sau: Rửa sạch 1 củ gừng, để ráo nước rồi cắt thành từng sợi nhỏ. Cho gừng vào ấm, đổ 150ml nước sôi vào hãm trong 10 phút.

Thêm 2 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều và uống khi cơn đau bụng kinh xuất hiện. Đây là mẹo vặt chữa đau bụng kinh tại nhà rất hữu hiệu không nên bỏ qua.

4. Chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu 

Chữa đau bụng kinh bằng ngải cứu là phương pháp được nhiều người sử dụng vì khá hiệu quả và an toàn. Ngải cứu có vị đắng, tính ấm, tác dụng ôn kinh, điều hòa khí huyết và giảm đau. 

Cách trị đau bụng kinh bằng ngải cứu như sau: Cho 1 nắm ngải cứu vào đun sôi với 200ml nước trong 5 phút. Chắt lấy nước uống khi còn ấm.

Để cách trị đau bụng kinh dân gian bằng lá ngải cứu phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên uống trước kỳ kinh từ 1-3 ngày và uống liên tục cho tới khi kết kỳ kinh.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng ngải cứu để chế biến thành các món ăn chữa đau bụng kinh bổ dưỡng như: Trứng gà rán ngải cứu; ngài cứu hầm trứng vịt lộn; gà hầm ngải cứu; cháo trứng ngải cứu…

Ngải cứu có tác dụng ôn kinh, điều hòa khí huyết và giảm đau

5. Ăn socola chữa đau bụng kinh

Nếu bạn đang tìm kiếm cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà thì hãy ăn socola chữa đau bụng kinh. Đây cũng là cách chữa đau bụng kinh ở tuổi dậy thì hữu hiệu.

Chất Anandamide có trong socola có tác dụng giúp não tiết ra hormon có tác dụng như một loại thuốc giúp giảm đau tự nhiên.

Ngoài ra, socola cũng rất giàu magie – khoáng chất quan trọng giúp giãn cơ, xoa dịu những cơn đau bụng và đau lưng trong kỳ kinh nhanh chóng. Vì vậy, bạn đừng bỏ qua cách không đau bụng kinh bằng socola nhé. 

6. Bấm huyệt trị đau bụng kinh 

– Chữa đau bụng kinh bằng bấm huyệt Thái Xung: Trước kỳ kinh hoặc khi có cơn đau bấm day sâu, nhẹ nhàng huyệt Thái Xung 3 – 5 phút. Sau đó, bấm lần lượt các huyệt huyết hải, tam âm giao, tử cung trong 1 – 3 phút. Mỗi ngày thực hiện bí quyết giảm đau bụng kinh nguyệt từ 1 – 2 lần.

– Bấm huyệt ở tay chữa đau bụng kinh- huyệt Tam Nhãn: Huyệt này nằm ở ngón tay áp út, đốt thứ 3 tính từ đầu ngón xuống.

Huyệt nằm gần với điểm giao nhau giữa đốt thứ 3 và đốt thứ 2. Mẹo trị đau bụng kinh tại nhà bằng cách bấm huyệt Tam Nhãn như sau: Bạn dùng ngón tay cái ấn vào huyệt tam nhãn với một lực vừa đủ. Ấn và giữ nguyên trong khoảng 10 phút. Sau đó đổi tay, thực hiện tương tự với tay còn lại.

Bấm huyệt Tam Nhãn trị đau bụng kinh

( →  Xem thêm: 6 Cách bấm huyệt chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả ngay lập tức)

7. Chữa đau bụng kinh bằng diện chẩn 

Dưới đây là 2 cách chữa đau bụng kinh không cần thuốc bằng phương pháp diện chẩn hiệu quả, bạn có thể tham khảo và áp dụng.

• Cách 1: Diện chẩn bằng tay trái

Theo Đồ Hình Phản Chiếu, khi ta nắm các ngón tay lại thì: phần nắm tay đồng ứng với đầu, cổ tay đồng ứng với phần cổ, mặt ngoài tay đồng ứng với lưng và mặt trong của tay – cách vị trí khuỷu tay (mặt trong) khoảng 2cm – 3cm đồng ứng với bụng. Phụ nữ đến tháng bị đau bụng kinh nếu ấn vào vị trí đồng ứng với bụng sẽ cảm thấy bị đau nhói.

Cách trị đau bụng kinh đơn giản bằng diện chẩn tay trái như sau: 

– Gập cánh tay trái và đồng thời nắm các ngón tay lại, mặt trong cánh tay hướng về phía mặt.

– Dùng ngón tay cái bên phải ấn một lực vừa phải vào vị trí diện chẩn bên tay trái. Giữ nguyên vị trí này trong 1 – 2 phút thì dừng, sẽ cảm thấy cơn đau bụng kinh dịu hẳn.

– Thực hiện khoảng 10 phút liên tục hoặc cho đến khi cảm thấy dễ chịu thì ngừng. Có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

– Để phương pháp trị đau bụng kinh bằng diện chẩn tay trái đạt hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể kết hợp với mẹo vặt trị đau bụng kinh bằng cách chườm nóng phần bụng  dưới.

• Cách 2: Diện chẩn vào phần môi trên và cằm

Theo Đồ Hình Phản Chiếu, trên gương mặt của chúng ta phần bờ môi trên và phần cằm phản chiếu hình ảnh tử cung với các sinh huyệt 63 ; 7+ ; 7- ; 127; 156. Cụ thể:

– Sinh huyệt 63: Đồng ứng với phần giữa (lòng) tử cung.

– Sinh huyệt 7+ ;  7- : Đồng ứng với 2 bên buồng trứng.

– Sinh huyệt 127 : Đồng ứng với đáy tử cung.

– Sinh huyệt 156 : Đồng ứng với âm đạo.

Trị đau bụng kinh bằng phương pháp diện chẩn vào phần môi trên và cằm

( → Xem thêm phương pháp diện chẩn là gì TẠI ĐÂY)

Cách trị đau bụng kinh hiệu quả nhất bằng diện chẩn vào phần môi trên và cằm như sau:

– Dùng 3 ngón tay (ngón tay trỏ, ngón tay giữa và ngón tay áp út) khép chặt lại rồi tiến hành ấn hoặc ray với một lực vừa đủ vào phần môi trên (tương ứng với sinh huyệt 7+ ; 63 và 7- ) cho đến khi phần môi trên nóng lên.

– Tiếp tục khép chặt 3 ngón tay và ấn vào vị trí dưới cằm để vùng cằm ấm lên.

– Nếu diện chẩn đúng các vị trí sinh huyệt thì sau khoảng 1 – 2 phút thực hiện, cơn đau bụng kinh sẽ giảm hẳn.

8. Mẹo chữa đau bụng kinh xoa môi trên 

Đây là cách điều trị đau bụng kinh tại nhà không phải ai cũng biết. Theo đó, khi có dấu hiệu đau bụng ở vùng dưới, bạn có thể dùng hai ngón tay trỏ để ấn vào nhân trung, vị trí giữa mũi và miệng. Sau đó từ từ kéo hai ngón tay về phái hai môi. 

Thực hiện liên tục mẹo trị đau bụng kinh nguyệt bằng cách xoa môi trên trong 3 phút, cơn đau bụng kinh sẽ nhanh chóng chấm dứt.

Không chỉ vậy, mẹo chữa đau bụng kinh xoa môi trên còn giúp khí huyết lưu thông, kinh nguyệt ra đều và nhanh hết. Nếu thường xuyên bị cơn đau bụng kinh làm phiền, bạn hãy thử mẹo chữa đau bụng kinh vuốt môi xem sao nhé!

9. Dùng Saffron chữa đau bụng kinh 

Saffron là nhụy hoa nghệ tây, sở dĩ có tác dụng trị đau bụng kinh cấp tốc là do có chứa nhiều hoạt chất chống viêm và giảm đau.

Cách trị đau bụng kinh dứt điểm bằng Saffron như sau: Hãm saffron với nước sôi, mỗi ngày uống từ 2-3 cốc. Không chỉ giúp giảm đau bụng kinh, uống saffron còn giúp cân bằng nội tiết tố, tăng cường sức khỏe và phòng ngừa nhiều bệnh tật khác.

Saffron có chứa nhiều hoạt chất chống viêm và giảm đau

Ngoài những cách chữa đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà kể trên, các bạn có thể tham khảo một số mẹo chữa đau bụng kinh nhanh nhất khác như: massage vùng bụng, chườm túi ấm; tắm nước ấm, cách chữa đau bụng kinh nguyệt tại nhà bằng cách dán cao hoặc xoa dầu nóng…

IV – Những lưu ý khi bị đau bụng kinh

Đau bụng kinh dữ dội và kéo dài có thể gây ảnh hưởng tới học tập, công việc và sinh hoạt hàng ngày của chị em phụ nữ, nghiêm trọng hơn là làm tăng nguy cơ suy nhược cơ thể và ảnh hưởng tới sức khỏe. 

Do đó, ngoài việc áp dụng các cách trị đau bụng kinh ở nhà, bạn có thể làm giảm tần suất và mức độ của cơn đau bụng kinh bằng một số lời khuyên sau:

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học và đủ dinh dưỡng.

– Luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày và thường xuyên hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.

– Hạn chế tối đa việc thức khuya, ngủ muộn, thiếu ngủ, làm việc quá sức.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học và đủ dinh dưỡng giúp giảm cơn đau bụng kinh

– Tránh quan hệ tình dục khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt.

– Vệ sinh vùng kín đúng cách, nhất là trong những ngày bị kinh nguyệt.

– Không hút thuốc lá.

– Hạn chế tối đa uống bia rượu.

– Nếu cơn đau bụng kinh nghiêm trọng và nặng hơn, ngay cả khi đã cách trị đau bụng kinh nhanh nhất tại nhà, tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Bởi trường hợp đau bụng kinh dữ dội có thể là dấu hiệu của viêm âm đạo, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, viêm vùng chậu …

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về chứng đau bụng kinh, bạn vui lòng gọi tới tổng đài 1800 1125 (miễn cước) để được tư vấn.