Ăn bưởi có tác dụng gì? Những tác dụng của quả bưởi với sức khỏe

Được biết đến là một loại quả có hương vị thơm ngon, bưởi được rất nhiều người ưa thích và coi như một món tráng miệng thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày.

Tuy nhiên, bạn có biết rằng quả bưởi hay còn được gọi là trái bưởi,quả bòng.cũng được các chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là một loại thần dược có khả năng chăm sóc sức khỏe cho bạn.

I – Quả bưởi, quảng bòng là quả gì?

Bưởi là loài cây to, khi trưởng thành thương có chiều cao trung bình khoảng 3–4 m.Vỏ thân bưởi có màu vàng nhạt, quả bưởi hình cầu to, vỏ dày, màu sắc tùy theo giống. 

Quả bưởi có chứa nguồn vitamin C dồi dào

II – Ăn quả bưởi có tác dụng gì? Tác dụng của quả bưởi

Dưới đây là những công dụng của trái bưởi với sức khỏe con người:

– Tác dụng của bưởi là tăng cường hệ miễn dịch: Ăn bưởi có tác dụng gì? Bưởi là một loại quả có chứa nguồn Vitamin C dồi dào chính vì vậy thường xuyên ăn bưởi sẽ giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch.

Đồng thời bưởi còn giúp bàn đẩy lùi các căn bệnh khi thời tiết chuyển mùa như cảm cúm và viêm họng. Nhiều chuyên gia còn cho rằng,thành phần vitamin C trong bưởi còn có tác dụng phòng ngừa căn bệnh ung thư và đau tim, đột quỵ

– Công dụng của bưởi là chữa đái đường, béo phì, tim mạch: Ăn bưởi có tốt không? Các chuyên gia y học mới cho rằng, trong bưởi có rất nhiều insulin có tác dụng hạ đường huyết giúp hỗ trợ điều trị đái đường và bệnh béo phì. Mỗi ngày bạn chỉ cần ăn một quả bưởi chua là bạn đã có thể cải thiện căn bệnh này.

– Bưởi có khả năng ngăn ngừa bệnh viêm nướu: Quả bưởi có tác dụng gì? Viêm nướu là một căn bệnh tương đối nguy hiểm để quá lâu mà không chữa trị sẽ dẫn đến ung thư miệng.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng các thành phần dưỡng chất trong quả bưởi có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm nướu. Còn chờ gì nữa mà mỗi ngày bạn không bổ sung ngay một trái bưởi vào thực đơn hàng ngày của bạn.

Các thành phần dưỡng chất trong quả bưởi có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh viêm nướu

– Công dụng của quả bưởi là ngăn ngừa ung thư vú: Phần nước bên trong các tép bưởi có chứa rất nhiều các chất glucarates, một loại phytochemical có tác dụng ngăn ngừa ung thư vú ở người phụ nữ. Điều này đã được chứng minh và đem lại hiệu quả bất ngờ.

– Giúp giải độc gan: Ăn bưởi có công dụng gì? Một ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ khiến cho gan của bạn có thể hoạt động và giải độc một cách trơn tru. Việc thanh lọc gan sẽ giúp cho bạn sẽ tránh được các cơn đau đầu, cứng cơ hay trầm cảm mãn tính.

– Tác dụng của trái bưởi là ngăn ngừa sỏi thận: Sỏi thận là một loại bệnh được hình thành từ những hạt canxi tích tụ lại thành viên gây ra sỏi thận.

Nếu như không muốn mắc phải căn bệnh khó chịu này mỗi ngày bạn chỉ cần bổ xung cho mình một ly nước ép bưởi là đã có thể hoàn toàn yên tâm.

– Tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể: Ăn bưởi tác dụng gì? Trong bưởi có rất nhiều những hợp chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Một ngày bạn chỉ cần ăn một trái bưởi và áp dụng chế độ ăn kiêng hợp lý là bạn đã có thể giảm 0,9kg trong vòng một tuần.

– Giảm cân: Ăn bưởi đúng cách giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Bưởi có chứa một loại enzyme có tên là carnitine palmitoyltransferase, có tác dụng loại bỏ chất béo. Đây cũng là đáp án cho câu hỏi ăn bưởi có giảm cân không.

Earnitine palmitoyltransferase trong quả bưởi có tác dụng loại bỏ chất béo

( → Xem thêm tác dụng của quả dưa leo TẠI ĐÂY)

III – Những lưu ý khi ăn bưởi

Mặc dù là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng bạn vẫn cần lưu ý một số vấn đề trong cách ăn bưởi như sau:

– Người có hệ tiêu hóa kém, bệnh nhân tiêu chảy, người bị suy thận, suy tim, tay chân lạnh không nên ăn bưởi.

– Không uống nước ép bưởi hoặc ăn bưởi khi đang uống một số loại thuốc như giảm béo, thuốc chống dị ứng…

– Không ăn bưởi khi đang đói hoặc đau bụng.

– Không nên ăn bưởi sau khi uống rượu, hút thuốc

– Không ăn bưởi cùng cà rốt, cua, dưa chuột và gan lợn.

Người bị tiêu chảy và tiêu hóa kém không nên ăn bưởi

Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về quả bưởi, bạn vui lòng gọi tới tổng đài 1800 1125 (miễn cước) để được dược sĩ tư vấn.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!