Hội chứng tiền mãn kinh là gì? Triệu chứng và cách khắc phục

Sinh lý con người nói chung, người phụ nữ nói riêng đều trải qua nhiều giai đoạn, trong đó có giai đoạn tiền mãn kinh. Sự thay đổi của hệ thống trải qua từ tuổi ấu thơ đến dậy thì rồi đến tuổi trưởng thành, tuổi mãn kinh và tuổi già.

Tiền mãn kinh là thời kỳ mà hệ thống chức năng sinh lý của phụ nữ bị thoái hóa dần

I – Bệnh tiền mãn kinh là gì?

Tiền mãn kinh tiếng Anh là Premenopausal. Tuổi tiền mãn kinh là gì? Tuổi tiền mãn kinh là thời kỳ mà hệ thống chức năng sinh lý của phụ nữ biến đổi, từ hoạt động mạnh mẽ chuyển sang trạng thái thoái dần rồi kết thúc.

Thời kỳ mãn kinh thường trải qua 3 giai đoạn đó là: Tiền mãn kinh, tắt kinh và hậu mãn kinh.

Trong giai đoạn tiền mãn kinh phụ nữ thường gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt, kỳ kinh và lượng kinh cũng thất thường, không theo chu kỳ như trước nữa.

Dần theo thời gian lượng estrogen tiết ra quá ít, không không tiết làm cho nội mạc tử cung không thể bong ra và dẫn đến tình trạng tắt kinh.

Độ tuổi mãn kinh thường thấy là từ 45~50, và độ tuổi trung bình là 47 tuổi. Tuy nhiên tùy theo cơ địa từng người, môi trường sống, ăn uống mà hiện tượng tắt kinh có thể xảy ra sớm ở độ tuổi 40, cá biệt có những trường hợp sớm nhất là 35 tuổi.

Phụ nữ tiền mãn kinh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi

Và cũng có người kéo dài đến tận 55~56 tuổi mới tắt kinh.Vào cuối thời kỳ tắt kinh, buồng trứng bị xơ hóa, dần teo nhỏ và mất hẳn chức năng nội tiết của nó.

Thời kỳ mãn kinh chỉ ghi nhận sau 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt, chịu ảnh hưởng từ cuộc sống như: stress, mất ngủ, mệt mỏi, hay quên, giảm thị lực, ù tai, hoa mắt, chóng mặt, cuộc sống gặp biến cố khiến trầm cảm, tinh thần suy sụp, cảm thấy thất vọng vào bản thân, chán nản, đa nghi, phiền muộn cuộc sống gia đình…

II – Nguyên nhân gây hội chứng tiền mãn kinh

Sự suy giảm hệ trục não bộ, tuyến yên và buồng trứng dẫn đến thay đổi bộ 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone, Testosterone trong cơ thể là nguyên nhân chính gây hội chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. Tuổi càng cao, các nội tiết tốt này càng sụt giảm mạnh mẽ và nhanh chóng, dẫn đến những rối loạn của thời kỳ này.

Tuy nhiên, một số chị em phụ nữ có thể bị tiền mãn kinh sớm do:

• Di truyền: Có mẹ hoặc chị gái bị mãn kinh sớm.
• Suy buồng trứng sớm.
• Đã cắt bỏ tử cung hoặc toàn bộ buồng trứng.
• Thực hiện xạ trị và hóa trị khi điều trị ung thư
• Mắc một số chứng bệnh như rối rối loạn hệ miễn dịch, loạn chuyển hóa, … 
• Hút thuốc lá trong nhiều năm.

Tiền mãn kinh sớm phải làm sao? Khi phát hiện có dấu hiệu bị chứng tiền mãn kinh sớm, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán nguyên nhân và tư vấn cách điều trị phù hợp.

Nguyên nhân chính gây chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ là do sự suy giảm của 3 nội tiết tố Estrogen, Progesterone và Testosterone 

III – Những triệu chứng tiền mãn kinh 

Tiền mãn kinh biểu hiện như thế nào? Dưới đây là nhữngtriệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh phổ biến chị em phụ nữ sẽ phải đối mặt:

– Kinh nguyệt không đều là dấu hiệu của phụ nữ tiền mãn kinh.

– Giảm khả năng sinh sản.

– Phụ nữ tiền mãn kinh bốc hỏa.

– Tiền mãn kinh dấu hiệu đổ mồ hôi đêm

– Chuyển hóa chậm và tăng cân.

– Chóng mặt.

– Vị giác kim loại.

– Trầm cảm, lo âu.

– Tâm lý phụ nữ tiền mãn kinh thường dễ cáu gắt và thay đổi thất thường.

– Gián đoạn giấc ngủ, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.

– Tóc rụng.

– Móng giòn

– Rối loạn chức năng tình dục, giảm ham muốn

– Mất mật độ xương, gia tăng nguy cơ loãng xương.

– Da khô và các vấn đề về da khác

– Mắt và miệng bị khô.

– Mùi cơ thể.

– Suy giảm trí nhớ, giảm tập trung.

– Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, huyết áp do thay đổi nồng độ cholesterol.

– Đau đầu là dấu hiệu phụ nữ tiền mãn kinh.

– Âm đạo khô và mỏng, dễ nhiễm trùng đường tiết niệu.

– Tiền mãn kinh triệu chứng nhan sắc tàn phai.

– Đánh trống ngực.

Tiền mãn kinh có dấu hiệu gì? Các dấu hiệu của phụ nữ tiền mãn kinh

( → Xem thêm: Mất ngủ tiền mãn kinh do đâu? Cách trị mất ngủ ở phụ nữ mãn kinh)

– Dễ tăng cân.

– Đột ngột ra máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt.

– Sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh suy giảm.

– Đau nhức cơ bắp.

– Gặp vấn đề về việc kiểm soát bàng quang.

– Giảm thị lực.

….

IV – Phụ nữ tiền mãn kinh uống thuốc gì? Thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh 

Có người trải qua thời kỳ tiền mãn kinh rất nhẹ nhàng nhưng một số người không thể chịu đựng được hàng loạt triệu chứng của bệnh phụ nữ tiền mãn kinh.

Vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì? Thuốc điều trị tiền mãn kinh thường gồm 4 nhóm thuốc chính như sau:

– Thuốc chỉ chứa progestin.

– Thuốc chỉ chứa estrogen.

– Thuốc chứa cả thành phần progestin và estrogen.

– Thuốc chứa estrogen và nhiều thành phần khác.

Tùy từng trường hợp mà bác sĩ có chỉ định điều trị bằng thuốc dành cho phụ nữ tiền mãn kinh phù hợp. Do đó, khi xuất hiện hội chứng tiền mãn kinh, các chị em nên đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được tư vấn cách điều trị khoa học, phù hợp và đâu là thuốc tiền mãn kinh loại nào tốt.

!!Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc dùng cho phụ nữ tiền mãn kinh khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

Ngoài các loại thuốc phụ nữ tiền mãn kinh Tây y, các chị em có thể tham khảo và sử dụng một số bài thuốc đông y cho phụ nữ tiền mãn kinh hiệu quả và an toàn dưới đây:

– Bài thuốc Đông y số 1: Chuẩn bị 9g mỗi loại các nguyên liệu sau chỉ xác, sài hồ, xuyên khung, hương phụ, bạch thược, cam thảo nướng; 5g viễn chí, 15g phục thần, 30g mẫu lệ.

Cho các nguyên liệu vào nồi đun với 1,2 lít nước. Sắc cho tới khi còn 300ml thì chia làm 3 lần uống hết trong ngày. 

– Bài thuốc Đông y số 2: Cho 20g sinh địa, 20g hà thủ ô, 12g đậu đen, 12g ích mẫu, 12g hương phụ, 20g cỏ mực, 12g rễ cỏ tranh, 12g rau má vào ấm sắc với 750ml.

Sắc cho tới khi còn 300ml thì chia làm 2 lần uống sau bữa ăn. Nên uống hết trong ngày không để qua đêm để cải thiện chứng mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.

Tuổi tiền mãn kinh uống thuốc gì? Chị em phụ nữ nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc tiền mãn kinh nào

– Bài thuốc Đông y số 3: Cho 12g mỗi loại gồm đậu đen, cúc hoa, câu kỷ tử, thảo quyết minh, rễ cỏ tranh, rau m; 16g sinh địa, 10g mã đề, 16g hà thủ ô, 10g lạc tiên vào ấm sắc với 750 nước. Sắc cho tới khi cạn còn 300ml thì chia làm 2 lần uống hết trong ngày.

Nếu chưa biết phụ nữ tiền mãn kinh nên dùng thuốc gì? bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ về việc sử dụng một số bài thuốc Đông y chúng tôi chia sẻ ở trên xem sao nhé.

Rất nhiều chị em phụ nữ tiền mãn kinh mất ngủ, chứng bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh đã sử dụng các bài thuốc đông y ở trên và cho hiệu quả nhất định.

( → Xem thêm: Bà bầu mất ngủ nên ăn gì và không nên ăn gì?)

V – Phụ nữ tiền mãn kinh nên bổ sung gì?

Chị em phụ nữ xuất hiện triệu chứng tiền mãn kinh nên tăng cường bổ sung các dưỡng chất như vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, vitamin D và vitamin E.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại viên uống cho phụ nữ tiền mãn kinh hoặc các sản phẩm cho phụ nữ tiền mãn kinh giúp bổ sung các chất này. Tuy nhiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ tư vấn sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh trước khi mua và sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.

Chế độ ăn uống khoa học và đủ dinh dưỡng cũng giúp giảm thiểu những khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh hiệu quả. Vậy phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn gì? Các thực phẩm tốt cho phụ nữ tiền mãn kinh có thể kể đến như: 

– Các thực phẩm giàu omega 3 và 6: Đậu nành, dầu mè, hạt hướng dương, rong biển…

– Các thực phẩm giàu đạm: cá hồi, cá trích, cá thu…

– Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất: rau bina, súp lơ, xà lách, ớt chuông, khoai lang.

– Các thực phẩm cho phụ nữ tiền mãn kinh giàu canxi và sắt.

Các thực phẩm tốt cho chị em phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh

Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống gì? Uống đủ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày giúp cải thiện các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh hiệu quả.

Ngoài nước lọc, nước canh, nước ép trái cây như bưởi, táo, cam, chanh, cà rốt, cà chua, xoài, dưa hấu…. cũng là đáp án cho câu hỏi tiền mãn kinh uống gì tốt.

BÊN CẠNH ĐÓ, chị em phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh có thể sử dụng Hoạt huyết bổ máu bổ máu Đại Bắc. Đây là sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ những thảo dược quý với nhiều công dụng tốt.

Tất cả những tinh chất thảo dược cao bacopa, cao bạch quả, đương quy, ngưu tất, ích mẫu, sinh địa, xuyên khung, đan sâm khi kết hợp với nhau theo đúng tiêu chuẩn và liều lượng sẽ có tác dụng giúp dưỡng tâm an thần giúp tạo giấc ngủ sâu, cải thiện tình trạng lo âu. 

Không chỉ vậy, Hoạt huyết bổ máu bổ máu Đại Bắc còn có tác dụng hoạt huyết, bổ huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu não, giúp cải thiện các triệu chứng như suy giảm trí nhớ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tê bì, nhức mỏi chân tay,… là những vấn đề hay gặp phải ở phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

VI – Thắc mắc thường gặp khi ở giai đoạn tiền mãn kinh

Mãn kinh và tiền mãn kinh là giai đoạn cơ thể xảy ra rất nhiều thay đổi bất ngờ gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống.

Chính vì vậy, các chị em phụ nữ có rất nhiều băn khoăn và thắc mắc xung quanh giai đoạn tiền mãn kinh. Cụ thể:

1. Tiền mãn kinh có dễ thụ thai không?

Theo các thống kê, phụ nữ tuổi 30 có thể dễ dàng mang thai (có đến 20% cơ hội thụ thai ở bất kỳ thời gian nào).

Tuy nhiên, cơ hội thụ thai sẽ chỉ còn 5% khi phụ nữ bước vào tuổi 40 và giảm còn 1% khi chị em bước sang tuổi 45. 

Chính vì thế, phụ nữ tiền mãn kinh có thai không? khả năng thụ thai trong thời kỳ tiền mãn kinh ít nhưng không phải không có. Đây chắc chắn là một tin vui dành cho những chị em phụ nữ muốn mang thai và sinh con trong giai đoạn này.

2. Phụ nữ tiền mãn kinh ở độ tuổi nào?

Phụ nữ tiền mãn kinh khi nào? Tiền mãn kinh thường xuất hiện ở tuổi 40 – 47 tuổi; tiền mãn kinh sớm là tình trạng  tiền mãn kinh tuổi 30 hoặc trước tuổi 40; trong khi đó tiền mãn kinh muộn xảy ra sau độ tuổi 60.

Việc nắm rõ  tiền mãn kinh từ bao nhiêu tuổi giúp chị em phụ nữ chủ động kiểm soát và phòng ngừa chứng bệnh này hiệu quả.

Tiền mãn kinh bao nhiêu tuổi? Tiền mãn kinh thường xuất hiện ở tuổi 40 đến 47

3. Đàn ông có tiền mãn kinh không?

Càng lớn tuổi thì lượng hormone testosterone trong cơ thể đàn ông càng giảm đi, có khi chỉ còn 50% so với giai đoạn còn trẻ. Đó là giai đoạn “tiền mãn kinh nam giới”

Cũng như phụ nữ, tiền mãn kinh ở đàn dẫn tới thay đổi các hoạt động tâm sinh lý. Có người dễ cáu gắt, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ, dễ căng thẳng, stress…

4. Tiền mãn kinh có nguy hiểm không?

Tiền mãn kinh là giai đoạn mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng phải trải qua. Một số chị em trải qua giai đoạn này rất nhẹ nhàng nhưng ở một số chị em khác, các triệu chứng khó chịu ảnh hưởng rất lớn tới thể chất và gây rối loạn tâm lý.

Do đó, nếu chứng tiền mãn kinh kéo dài và ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống, các chị em nên đến gặp bác sĩ được tư vấn cách khắc phục và điều trị phù hợp nhằm cải thiện các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này.

Hội chứng tiền mãn kinh kéo dài ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng cuộc sống

Hy vọng với những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên các bạn đã biết phụ nữ tiền mãn kinh là gì, phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn uống gì, bổ sung dưỡng chất, uống loại thuốc nào và cách điều trị ra sao.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!