Bài thuốc trị mất ngủ bằng đậu xanh cực tốt, cực hiệu quả

Trị mất ngủ bằng đậu xanh được xem là một trong những phương pháp vô cùng hiệu quả, giúp bạn cải thiện được tình trạng khó ngủ của bản thân. Tuy vậy, việc sử dụng đậu xanh trị mất ngủ như thế nào lại là điều không phải ai cũng biết cách làm. Trong bài viết này sẽ cùng bạn tìm hiểu chi tiết các công dụng của đậu xanh với sức khỏe, cùng với đó là cách chữa mất ngủ với đậu xanh một cách hiệu quả nhất!

I – Tác dụng của đậu xanh đối với sức khỏe

Đậu xanh hay còn được biết đến với tên gọi khác là đỗ xanh, thuộc họ đậu và được trồng rất phổ biến tại Việt Nam.

Loại hạt này không còn quá xa lạ với rất nhiều gia đình ở Việt Nam, bạn có thể sử dụng đậu xanh để nấu chè, thổi xôi, nấu cháo,… Bên cạnh đó, đậu xanh có tính mát, rất thích hợp với người bị trúng nắng, cảm sốt.

Bên cạnh đó, đậu xanh còn có tác dụng giải nhiệt, tiêu khát, tốt cho những người đi tiểu khó, bụng nóng cồn cào, đau bụng do nhiệt, nhức đầu, đái tháo đường, nôn mửa, buồn phiền khó chịu, phụ nữ có thai bị nôn mửa.

Đậu xanh rất tốt cho người bị các bệnh nhiệt ngoài da như nổi mề đay, mụn nhọt, ghẻ lở

Đậu xanh cũng rất tốt cho người bị các bệnh ngoài da như: Mề đay, mụn nhọt, ghẻ lở;… Người bị cholesterol máu cao, viêm gan mãn tính, người say rượu; trẻ em bị sởi, quai bị; giảm nguy cơ ung thư vú và ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ tuổi mãn kinh.

Những người béo phì muốn giảm cân cũng có thể sử dụng đậu xanh để kiềm chế sự thèm ăn, giảm lượng chất béo nguy hiểm cho cơ thể. Đậu xanh có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp loại bỏ chất béo dư thừa.

Đặc biệt, đậu xanh còn là thành phần chính trong bài thuốc chữa bệnh gút và tiểu đường. 

II – Vì sao đậu xanh trị mất ngủ?

Theo nghiên cứu y học hiện đại, đậu xanh rất giàu các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như axit béo omega-3; flavonoid; carotenoid; polyphenol.

Đặc biệt, đây là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, axit béo omega-3, protein cùng một số loại vitamin như: Vitamin E, vitamin C, vitamin B, tiền vitamin K và một số khoáng chất: Ca, Mg, sắt, flavonoid, K, Na, Zn và carotenoid, acid folic,… giúp tăng cường sức để kháng, mang lại hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, qua nghiên cứu, thẩm định về y học cổ truyền còn phát hiện, đậu xanh là một trong những vị thuốc Đông y quý có khả năng tuyệt vời trong việc cải thiện chứng mất ngủ kinh niên.

Hạt đậu xanh có vị ngọt, tính mát, chứa nhiều hoạt chất có công dụng chống oxy hóa hiệu quả. Bồi dưỡng cơ thể, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và trị chứng mất ngủ kinh niên.

Đậu xanh có tác dụng điều trị chứng mất ngủ hiệu quả, kể cả mất ngủ kinh niên

Loại hạt này còn có công dụng kháng viêm, thanh nhiệt và phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch. Phòng ngừa bệnh ung thư đại tràng bởi đậu xanh chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, đường ruột.

Bên cạnh đó, qua nghiên cứu, thẩm định về y học cổ truyền còn phát hiện, đậu xanh là một trong những vị thuốc Đông y quý có khả năng tuyệt vời trong việc cải thiện chứng mất ngủ kinh niên

III – 2 bài thuốc trị mất ngủ bằng đậu xanh

Với việc trị mất ngủ bằng đậu xanh, bạn có thể sử dụng tới 2 bài thuốc sau đây:

Bài thuốc 1: Đậu xanh đường phèn chữa mất ngủ

Các nguyên liệu cần có:

– 50g đậu xanh.

– 10g đường phèn.

– 200ml nước lọc.

Cách thực hiện:

– Đậu xanh để nguyên vỏ, rửa sạch rồi cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 20 cho tới khi chín mềm.

– Cho đường phèn cùng 200ml nước vào nồi rồi đun sôi lên.

– Nước sôi thì bạn đổ hết đậu xanh đã hấp chín vào.

– Có thể cho thêm sữa đặc hoặc sữa tươi để tăng thêm vị ngọt béo.

Đậu xanh kết hợp đường phèn chữa mất ngủ

Để sử dụng đậu xanh điều trị mất ngủ, bạn có thể ăn loại hạt này theo quy trình sau đây:

– Ăn mỗi ngày 1 bát khi còn ấm.

– Duy trì ăn liên tục trong 1 tháng để đạt kết quả như mong muốn.

Bài thuốc 2: Đậu xanh nấu hạt sen chữa mất ngủ

Các nguyên liệu cần có:

– 50g đậu xanh.

– 50g hạt sen tươi hoặc khô.

– 10g bột sắn.

– 300-450ml nước.

Cách thực hiện:

– Đậu xanh ngâm trong nước ấm khoảng 30 phút.

– Tách phần hạt sen làm đôi và bỏ phần tâm sen.

– Nếu là hạt sen tươi thì không cần ngâm với nước. Còn nếu là hạt sen khô thì nên ngâm trong nước 20 phút cho mềm ra.

– Cho hạt sen và đậu xanh vào nồi, đổ nước vào cùng và ninh.

– Đun sôi nhỏ lửa khoảng 30-40 phút thấy hạt sen và đậu xanh chín nhừ là được.

– Hòa tan bột sắn và đường rồi đổ vào nồi khuấy đều.

Cách sử dụng: 

– Ăn mỗi ngày 1 bát khi còn nóng.

– Duy trì ăn liên tục trong 1 tháng để đạt kết quả như mong muốn.

IV – Lưu ý khi sử dụng đậu xanh chữa mất ngủ

Tuy an toàn và lành tính nhưng khi sử dụng phương pháp trị mất ngủ bằng đậu xanh, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau:

– Không nên ăn quá nhiều vì loại hạt này có thể dễ bị đầy bụng và khó tiêu.

– Trẻ em dưới 5 tuổi chỉ nên ăn 20 – 25g đậu xanh/ngày; người lớn có thể dùng 30-50g đậu xanh/ngày.

– Phụ nữ không nên ăn đậu xanh quá nhiều vì có thể mắc bệnh phụ khoa, đau bụng kinh, chướng bụng.

– Những người chân tay lạnh, đi ngoài phân lỏng, chân đau nhức không nên ăn đậu xanh vì sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

– Không nên ăn khi đang đói, vì tính hàn của đậu xanh sẽ không tốt cho dạ dày.

– Không sử dụng đậu xanh trị mất ngủ khi đang áp dụng các bài thuốc Y học cổ truyền khác. Sở dĩ như vậy là do đậu xanh có tác dụng làm mất tác dụng của các bài thuốc.

Ngoài việc dùng bài thuốc trị mất ngủ bằng đậu xanh, người bệnh cũng cần có chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ và vitamin; thường xuyên tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày để cải thiện sức khỏe và đẩy lùi bệnh mất ngủ.

>> Xem VIDEO lý do nhiều khách hàng tin dùng HHBM Đại Bắc <<

Trên đây là những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên xung quanh chủ đề trị mất ngủ bằng đậu xanh. Hy vọng bài viết đã mang lại cho các bạn nhiều kiến thức hữu ích để nhanh chóng tìm được phương pháp điều trị bệnh mất ngủ an toàn và hiệu quả.

Để được tư vấn, khách hàng vui lòng gọi tới Tổng đài tư vấn miễn cước 1800.1125

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!