Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu? Cách chữa huyết áp thấp tại nhà

Huyết áp thấp là gì? Huyết áp thấp là bao nhiêu? Làm thế nào để có thể cân bằng huyết áp trở về lúc bình thường? Bài viết sau đây sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc trên.

I – Huyết áp thấp – Những điều cần nhớ

Huyết áp thấp tiếng anh là gì? Huyết áp thấp tiếng Anh là Low Blood Pressure. Việc biết được huyết áp thấp bị gì, huyết áp thấp khi nào cũng như nguyên nhân gây nên huyết áp thấp sẽ giúp người bệnh điều chỉnh được tần suất các cơn tụt huyết áp bất ngờ.

Huyết áp thấp thì sao? Huyết áp thấp gây choáng váng mặt mày

1. Chỉ số huyết áp thấp là bao nhiêu?

Huyết áp thấp từ bao nhiêu ? Huyết áp bình thường của một người là 120/80 và huyết áp lý tưởng nhất là 115/75. Tuy nhiên, khi huyết áp bị giảm xuống 25 mmHg so với mức bình thường hoặc dưới mức 90/60 thì được coi là huyết áp thấp. 

Chỉ số huyết áp thấp ở mỗi người là khác nhau: huyết áp thấp 90/60mmHg, huyết áp thấp 100/60, huyết áp thấp 80/60 10, huyết áp thấp 90/50, huyết áp thấp 80/50 …

Huyết áp thấp bao nhiêu là nguy hiểm?  Huyết áp càng hạ thấp càng nguy hiểm, đòi hỏi người bệnh cần được can thiệp y tế khẩn cấp để tránh những biến chứng nguy hiểm.

Huyết áp thấp nhất ở đâu trong hệ mạch? Huyết áp ở tĩnh mạch chủ thấp nhất trong hệ mạch. 

Huyết áp thấp bao nhiêu? Khi huyết áp bị giảm xuống dưới mức 90/60 thì được coi là huyết áp thấp

2. Huyết áp thấp vì sao?

Các nguyên nhân chính gây bệnh huyết áp thấp gồm:

– Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây bệnh huyết áp thấp là do cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormon của tuyến giáp.

– Bên cạnh đó, là sự sụt giảm glucose máu khiến huyết áp giảm đột ngột, cơ thể mỏi mệt, chân tay run lẩy bẩy, toàn thân vã mồ hôi.

– Ngoài ra, huyết áp thấp là do hàm lượng hemoglobin thấp khoảng dưới 9g/dl. Điều này khiến lượng oxy tới não và tim bị giảm nên bệnh nhân sẽ có biểu hiện hoa mắt chóng mặt choáng váng, huyết áp thấp gây đau đầu.

Điều này cũng giúp một số người trả lời được câu hỏi bệnh huyết áp thấp và thiếu máu có liên quan đến nhau không.

– Huyết áp thấp không thể không chú ý tới vấn đề nhịp tim. Nếu nhịp tim chỉ đập dưới 60 nhịp/phút thì sẽ không đủ oxy và máu lưu thông trong cơ thể, dẫn tới huyết áp thấp. Ngoài huyết áp thấp và nhịp tim chậm còn có huyết áp thấp nhịp tim nhanh.

Cơ thể bị thiếu hụt hàm lượng hormon của tuyến giáp là nguyên nhân hàng đầu gây huyết áp thấp

– Các nguyên nhân khác: Ngoài một số lý do chính thì còn một số nguyên nhân khác là tác dụng phụ của một số thuốc hạ huyết áp như: thuốc gây tê, thuốc lợi tiểu, nitrat, thuốc chống trầm cảm, thuốc chữa huyết áp cao, thuốc ngăn ngừa canxi…

Và cách sinh hoạt làm việc không đúng khoa học: làm việc quá sức, ngủ muộn, mất ngủ, stress. Một số phụ nữ có thai cũng có cơ thể yếu, dễ bị huyết áp thấp trong thai kỳ.

3. Bệnh huyết áp thấp biểu hiện

Huyết áp thấp biểu hiện thế nào? Huyết áp ổn định sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh , có thể làm việc thoải mái. Ngược lại, người bị huyết áp thấp sẽ chóng mặt, hoa mắt, hồi hộp, huyết áp thấp tim đập nhanh , buồn nôn, ra mồ hôi, choáng váng, đau đầu, tức ngực, ù tai huyết áp thấp…

Nếu bị nặng có thể gây huyết áp thấp khó thở, đỏ mặt, bủn rủn chân tay, mặt trắng bệch, chân tay lạnh, huyết áp thấp mất ngủ, ngất xỉu, hôn mê, đột quỵ, nhồi máu cơ tim…

4. Bị huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào?

Rất ít người biết rằng, huyết áp thấp cũng có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm không kém so với huyết áp cao.

Khi bệnh nhân bị tụt huyết áp nhiều lần, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho các cơ quan như não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này. 

Huyết áp thấp gây ra bệnh gì? Nếu không được điều trị kịp thời, dù là huyết áp thấp mãn tính hay huyết áp thấp bẩm sinh cũng có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận… thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Đặc biệt nhiều trường hợp huyết áp thấp có thể dẫn tới tai biến mạch máu não, trong đó phần lớn là nhồi máu não, tỷ lệ này chiếm khoảng 30%…

Huyết áp thấp ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Huyết áp thấp có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim nếu không được điều trị kịp thời

( → Xem thêm: HUYẾT ÁP CAO có nguy hiểm không?)

Trên đây là giải đáp cho thắc mắc huyết áp thấp gây ra những bệnh gì và huyết áp thấp gây ra tác hại gì cho sức khỏe.

5. Huyết áp thấp có bị đột quỵ không? 

Trường hợp người bệnh bị huyết áp thấp thường xuyên, liên tục và kéo dài có thể gây đột quỵ. 

Do đó, người có huyết áp thấp không nên chủ quan, khi phát hiện có triệu chứng bị huyết áp thấp nên đi khám bác sĩ để được điều trị càng sớm càng tốt.

6. Huyết áp thấp hay cao nguy hiểm hơn? 

Hầu hết mọi người đều có suy nghĩ rằng, huyết áp cao mới là nguyên nhân dẫn tới những biến chứng nguy hiểm, nhưng trên thực tế huyết áp thấp nguy hiểm không kém huyết áp cao.

Nếu so sánh về hậu quả trước mắt thì huyết áp cao có nhiều biến chứng hơn như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim…Nhưng hậu quả về lâu dài mà huyết áp thấp gây ra cho sức khỏe con cũng rất đáng lo ngại.

Huyết áp thấp và huyết áp cao bệnh nào nguy hiểm hơn? Huyết áp thấp nguy hiểm không kém huyết áp cao

( → Xem thêm: Dấu hiệu của cơn hạ huyết áp)

II – Những ai dễ bị huyết áp thấp? 

Bất kỳ ai và ở độ tuổi nào cũng có thể bị huyết áp thấp. Cụ thể:

1. Huyết áp thấp ở trẻ em

Chỉ số huyết áp bình thường ở trẻ em khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính và chiều cao của trẻ. Huyết áp thấp ở trẻ em là tình trạng huyết áp thấp hơn bình thường. 

Các nguyên nhân gây huyết áp thấp ở trẻ gồm: mất nước, sử dụng thuốc; thiếu máu; suy tuyến thượng thận; sốc và thay đổi tư thế đột ngột. Huyết áp thấp ở trẻ em có thể chữa được, nhưng điều quan trọng là cần chẩn đoán chính xác nguyên nhân.

2. Huyết áp thấp ở người trẻ tuổi

Huyết áp thấp không chỉ phổ biến ở độ tuổi trung niên, người già, bệnh còn gặp ở nhiều người trẻ tuổi. 

Có nhiều nguyên nhân gây huyết áp thấp ở người trẻ như mắc rối loạn nội tiết tố; các vấn đề về tim mạch, thận và gan; nhiễm trùng; sử dụng một số loại thuốc; mất máu; căng thẳng, mệt mỏi stress; thiếu ngủ và mất ngủ; chế độ ăn uống không khoa học…

Ngày càng có nhiều người trẻ tuổi bị huyết áp thấp

3. Huyết áp thấp ở người già

Nguyên nhân khiến người già bị huyết áp thấp là do chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng và không khoa học; ít vận động; mất nước, mất ngủ; sức đề kháng kém; hệ miễn dịch suy yếu; sử dụng nhiều thuốc Tây y trị bệnh hoặc mắc bệnh lý suy tim…

4. Huyết áp thấp khi mang thai 

Huyết áp thấp mang thai có thể gây nguy hại cho tình trạng sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Do đó, các mẹ có bầu huyết áp thấp tuyệt đối không nên chủ quan, hãy đến gặp bác sĩ sớm nhất có thể để xác định nguyên nhân và được tư vấn cách chữa huyết áp thấp cho bà bầu hiệu quả, an toàn.

Huyết áp thấp ở bà bầu có nhiều nguyên nhân khác nhau như do tăng cân đột ngột, thay đổi nội tiết tốt, ngồi hoặc nằm quá lâu ở một tư thế.

Ngoài ra, huyết áp thấp bà bầu cũng có thể là do các mẹ mắc một số bệnh lý về tim mạch, thiếu máu, nhiễm trùng; tác dụng phụ của thuốc… 

Huyết áp thấp mang thai nếu không được điều trị kịp thời có thể gây nguy hiểm cho cả mẹ và bé

III – Huyết áp thấp nên uống thuốc gì?

Huyết áp thấp dùng thuốc gì? Tốt nhất người bị huyết áp thấp nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, chẩn đoán và xác định tình trạng bệnh. Từ đó bác sĩ sẽ tư vấn chính xác bệnh huyết áp thấp uống thuốc gì và phương pháp điều trị huyết áp thấp phù hợp với tình trạng bệnh.

1. Thuốc Đông y chữa huyết áp thấp

Huyết áp thấp trong Đông y được gọi là là chứng huyễn vựng (huyễn là hoa mắt, vựng là chóng mặt). Theo Đông y, nguyên nhân gây huyết áp thấp đa phần là do khí huyết hư khiến não bị thiếu máu và các dưỡng chất cần thiết để hoạt động bình thường.

Huyết áp thấp thì phải làm sao? Dưới đây là một số cách điều trị huyết áp thấp bằng đông y hiệu quả bạn có thể tham khả và sử dụng:

– Bài thuốc đông y điều trị huyết áp thấp nhịp tim cao 1: Ngũ vị tử 25g, quế chi 15g, nhục quế 15g, cam thảo 15g. Cho tất cả các vị thuốc vào sắc với 700ml nước.

Sắc cho đến khi còn khoảng 300 là được. Chắt lấy nước rồi chia thành 2-3 lần uống hết trong ngày. Uống mỗi ngày 1 thang và uống liên tục 7 ngày. Khi huyết áp ổn định thì uống thêm 3-6 ngày nữa thì ngừng uống.

Chữa bệnh huyết áp thấp bằng các bài thuốc đông y vừa an toàn vừa hiệu quả

– Bài thuốc đông y trị huyết áp thấp và nhịp tim nhanh 2: Thục địa 12g, bạch truật 12g, chích cam thảo 6g, đương quy 12g, phục linh 12g, xuyên khung 8g, đẳng sâm 12g, bạch thược 12g, hoàng kỳ 16g.

Cho tất cả các vị thuốc vào sắc với 700ml nước, sắc đến khi còn 300ml thì tắt. Chia nước làm 2 lần uống hết trong ngày. Mỗi ngày sắc uống 1 thang và uống liên tiếp từ 5-7 ngày.

– Bài thuốc chữa huyết áp thấp bằng đông y 3: Đảng sâm 15g, ngũ vị tử 5g, mạch môn 9g,hoàng kỳ 15g, chích cam thảo 9g, nhục quế từ 2 – 4g, táo tàu 5 quả,  phù tiểu mạch 30g.

Cho tất cả nguyên liệu vào ấm sắc với 600ml nước, còn 250ml là được. Chia làm 2 lần uống hết trong ngày. Mỗi ngày uống 1 thang và nên uống liên tục trong 5 ngày.

2. Chữa huyết áp thấp bằng thuốc nam

Người huyết áp thấp nên làm gì? Chữa huyết áp thấp bằng thuốc nam cũng là phương pháp được nhiều người sử dụng vì đơn giản, an toàn và cho hiệu quả nhất định.

– Bài thuốc nam chữa huyết áp thấp từ cây đinh lăng: Rễ định lăng tính mát, vị ngọt, hơi đắng, có tác dụng thông lợi tiểu, bổ máu, giải độc, giúp người bệnh ăn ngon, dễ ngủ, nâng cao sức đề kháng nên rất tốt cho những bệnh nhân huyết áp thấp. 

Bạn chỉ cần lấy khoảng 20g rễ củ đinh lăng rồi rửa sạch, thái nhỏ rồi đem sao vàng. Sau đó cho vào ấm sắc với 2 lít nước trong khoảng 30 phút.

Có thể uống thay nước lọc hàng ngày. Nếu muốn điều trị huyết áp thấp suy nhược thiếu máu, bạn hãy thử sử dụng bài thuốc từ cây đinh lăng xem sao nhé.

Bài thuốc nam chữa huyết áp thấp từ cây đinh lăng

– Bài thuốc trị huyết áp thấp từ gừng: Gừng tính ấm, vị cay, có tác dụng giải độc, rất tốt cho người bị viêm họng, đau đầu, căng thẳng, ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch và là mẹo trị huyết áp thấp rất tốt. 

Cách thực hiện đơn giản như sau: Gừng rửa sạch rồi cạo sạch vỏ sau đó thái thành từng lát mỏng. Cho vào nồi đun cùng nước.

Khi nước sôi hãy đun thật nhỏ lửa. Cho 3 thìa mật ong vào tiếp tục đun trong 5 phút thì tắt bếp. Để hỗn hợp nguội thì cho vào lọ cất.

Khi có dấu hiệu bị huyết áp thấp bạn lấy ra pha với nước ấm rồi uống sẽ giúp ổn định huyết áp nhanh chóng. Nếu bạn không biết người bị huyết áp thấp nên làm gì thì đừng bỏ qua bài thuốc từ gừng nhé. 

Lưu ý: Các bài thuốc nam trị huyết áp thấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo và chưa được kiểm chứng.

3. Thuốc Tây chữa huyết áp thấp

Hiện nay, y học chưa tìm ra một loại thuốc nào có hiệu quả lâu dài đối với bệnh huyết áp thấp. Các loại thuốc Tây chữa nhịp tim cao huyết áp thấp hiện nay chỉ có tác dụng điều trị triệu chứng. 

Trong các trường hợp cấp thiết, bác sĩ sẽ kê đơn cho người bệnh huyết áp thấp một số loại thuốc có tác dụng tăng huyết áp tạm thời như: Ephedrin, Heptamyl, Pantocrin hay Bioton.

Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý, chỉ sử dụng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là bệnh nhân bị huyết áp thấp và rối loạn tiền đình, huyết áp thấp và tiểu đường. Tuyệt đối không tự ý mua và uống thuốc vì rất nguy hiểm.

Người bệnh huyết áp thấp chỉ sử dụng thuốc khi có sự chỉ định của bác sĩ

IV – Cách trị huyết áp thấp tại nhà không cần dùng thuốc

Khi bị huyết áp thấp nên làm gì? Khi gặp trường hợp bị huyết áp thấp, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn cách xử lý huyết áp thấp như sau: 

– Đặt người bệnh ngồi hoặc nằm, dùng gối kê đầu và chân, nên kê chân cao hơn đầu.

– Nếu có nước trà gừng, nước sâm, cà phê, thức ăn nhiều muối hoặc chè đặc thì hãy cho người bệnh uống để thấy dễ chịu hơn. Nếu không có những đồ uống kể trên, bạn có thể cho người bệnh uống nước lọc để kích thích nhịp tim và tăng chỉ số huyết áp.

– Nếu có sẵn thuốc điều trị huyết áp thấp do bác sĩ kê đơn thì hãy lấy cho bệnh nhân uống.

– Nếu bệnh nhân không thấy đỡ, bạn hãy nhanh chóng đưa tới bệnh viện để được bác sĩ khám chữa kịp thời.

Trong trường hợp bệnh huyết áp thấp ở mức độ nhẹ, bạn có thể tham khảo và sử dụng một trong các cách chữa huyết áp thấp tại nhà dưới đây:

1. Chữa huyết áp thấp bằng thảo dược

Điều trị huyết áp thấp như thế nào? Để trị liệu bệnh lý huyết áp thấp, y học cổ truyền thường dùng các loại thảo dược sau:

– Trà quế cam: Quế chi 8g; quế tâm 3g; cam thảo 8g. Cho các thảo dược vào hãm với nước sôi và uống hết trong ngày. Mỗi ngày hãm 1 thang, uống liên tục 50 ngày.

– Quế chi cam phụ thang: Quế chi, xuyên phụ, cam thảo, mỗi thứ 15g. Cho vào hãm với nước sôi uống như nước hàng ngày. Mỗi ngày uống 1 thang.

Thảo dược quế trị huyết áp thấp

– Táo đỏ sen gừng: Hạt sen 30g, gừng tươi 6 lát, táo đỏ 10. Cho vào ấm sắc với nước. Chia nước làm 2 lần uống hết trong ngày.

– Ngũ vị tử  và quế: Ngũ vị tử 25g, quế chi 15g, nhục quế 15g, cam thảo 15g. Cho các thảo dược vào sắc uống ngày 2 – 3 lần. Mỗi ngày uống 1 thang, uống một đợt từ 3 – 7 ngày.

Khi huyết áp tăng trở lại bình thường thì tiếp tục  uống thêm một đợt từ 3 – 6 ngày nữa. Tốt nhất là nên đi gặp bác sĩ để thăm khám cách chữa huyết áp thấp như thế nào.

2. Cách bấm huyệt trị huyết áp thấp

– Day bấm huyệt thái dương: Khi huyết áp thấp nên làm gì? Hãy day bấm huyệt thái dương. Dùng hai ngón tay day vào huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt).

Đặt phần tay mềm của ngón vào đúng huyệt, cần day đi day lại với mức độ mạnh dần. Thực hiện động tác này từ 20 – 50 lần.

Day bấm huyệt thái dương giúp ổn định huyết áp

 – Day bấm huyệt phong trì: Huyết áp thấp phải làm thế nào? Bạn dùng ngón tay đặt lên huyệt phong trì, bốn ngón còn lại ôm lấy đầu rồi day và bấm mạnh vào huyệt phong trì 10 lần. Huyệt phong trì nằm ở vị trí đốt xương gối giữa phần lõm dưới nơi gân cổ nổi lên.

Ngoài cách bấm huyệt trị huyết áp thấp, người bệnh còn có thể tham khảo thêm phương pháp chữa huyết áp thấp bằng diện chẩn cũng rất hiệu quả. 

3. Yoga chữa huyết áp thấp

– Tư thế yoga gập người về phía trước: Ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng về phía trước. Thả lỏng cơ thể, hít vào và nâng 2 tay lên qua đầu, kéo dãn cánh tay.

Thở ra và gập người về phía trước. Cảm nhận phần gập là hông bạn. Cằm cố gắng chạm chân. Kéo căng cánh tay ra xa nhất có thể.

Hít vào, sau đó ngẩng đầu một chút, kéo giãn cột sống. Thở ra và cố gắng gập sao cho rốn chạm chân. Lặp lại mấy lần, sau đó giữ đầu bạn đặt lên chân.

Hít vào và trở lại tư thế ngồi, tay vương cao qua đầu. Thở ra và hạ tay xuống. Duy trì tư thế này trong 30 đến 60 giây.

– Tư thế yoga rắn hổ mang: Nằm sấp, hai tay xuôi theo cơ thể, má phải chạm thảm. Hai bàn tay đặt phía dưới vai, hít vào nâng cơ thể lên, mở rộng lồng ngực, vươn cao đầu, giữ nguyên tư thế và nín thở 8 giây. Thở ra nhẹ nhàng hạ người xuống, về tư thế ban đầu.

– Tư thế yoga con lạc đà: Nâng người lên quỳ trên hai gối. Hai đầu gối rộng bằng hông, dựng bàn chân vuông góc. Đặt hai bàn tay sau lưng, hít vào, thở ra từ từ đẩy hông về phía trước, ngả đầu ra sau theo khả năng. Giữ trong thời gian 45 giây tới 1 phút.

Tư thế yoga con lạc đà

Cũng như huyết áp cao, bệnh huyết áp thấp gây nguy hiểm tới tính mạng nếu không phòng và chữa kịp thời. Dưới đây là một vài lưu ý cho người huyết áp thấp giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn:

– Ăn uống và làm việc, nghỉ ngơi khoa học: Ăn mặn, uống nhiều nước, ngủ trưa, không thức khuya và làm việc quá sức.

Không để đói quá và ăn nhiều thực phẩm như trứng, cá, sữa, thịt bò, tôm, cua sẽ tăng huyết áp nhanh. Nếu đột ngột tụt huyết áp nên uống cafe, bánh quy, trà gừng..

– Tập thể dục thể thao mỗi ngày: Để ổn định huyết áp, người bệnh nên tập yoga, dưỡng sinh, đi bộ….

– Tắm nước ấm pha muối giúp thư giãn và ổn định huyết áp.

– Thường xuyên kiểm tra huyết áp bằng dụng cụ đo huyết áp tại nhà để nắm được tình trạng sức khỏe của mình.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!