Uống bò húc mất ngủ phải làm sao? Nguyên nhân và cách xử lý

07-07-2020

Tác giả bài viết: Dược sĩ Trần Hà

Nước bò húc sản phẩm công nghiệp được nhiều người lựa chọn vì dễ uống, vị ngon nhưng lại có một số tác dụng phụ. Tuy nhiên, uống bò húc lại gây mất ngủ khiến nhiều người khó chịu và mệt mỏi. Vậy tại sao uống bò húc mất ngủ? Uống bò húc mất ngủ phải làm sao? Cùng Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây!

I – Uống bò húc có tốt không? Tác hại khi uống bò húc sai cách

Trước tiên, hãy cùng tìm hiểu nước bò húc giá bao nhiêu? Uống nước bò húc có tốt không? Uống bò húc nhiều có tốt không? Tác dụng của bò húc với sức khỏe con người. 

Theo công bố của nhà sản xuất, trong 1 non bò húc 250ml (giá bán khoảng 9.000 VNĐ/1 lon) thường chứa thành phần chính là 50-80mg cafein và đường ăn (sucrose). Ngoài ra, còn có các thành phần khác như taurin; các vitamin nhóm B như B3, B6, B12, B5; choline và inositol.

Với các thành phần nước bò húc như chúng tôi vừa kể trên, nước uống bò húc có nhiều tác dụng đối với cơ thể con người như:

  • Kích thích thần kinh, đẩy mạnh hoạt động của não bộ.
  • Uống bò húc tỉnh ngủ, tạo cảm giác sảng khoái và hưng phấn.
  • Bổ sung năng lượng cần thiết, duy trì thể chất khỏe mạnh.
  • Nước bò húc thật giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi.
  • Uống bò húc giúp tỉnh táo và tập trung.

Uống nước bò húc có tốt khôngHình ảnh nước bò húc

Trên đây là giải đáp cho câu hỏi uống bò húc có tốt khôngtác dụng của nước bò húc. Vậy uống bò húc có tác hại gì?

Theo các chuyên gia sức khỏe, tuy có nhiều lợi ích với sức khỏe con người, nhưng nếu uống bò húc nhiều và không đúng cách và quá nhiều có thể gây ra nhiều tác hại khôn lường như:

  • Loạn nhịp tim, lo lắng và kích động.
  • Gây hại cho thận.
  • Tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.
  • Làm tăng nguy cơ gây béo phì do chứa nhiều đường nhân tạo.
  • Hại thận, rối loạn nhịp tim và động kinh khi uống bò húc trong khi tập luyện thể thao cường độ mạnh.
  • Căng cơ bắp, tăng huyết áp và mất nước trong cơ thể.
  • Có thể gây tử vong nếu uống bò húc với rượu.
  • Tim ngừng đập do uống quá nhiều bò húc.
  • Uống bò húc bị buồn nôn vì uống quá nhiều. 

Do đó, để đảm bảo an toàn, Hội An toàn Thực phẩm châu Âu (EFSA) khuyến cáo, trung bình một người trưởng thành chỉ nên dùng tối đa 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với khoảng 5 lon bò húc. 

Bà bầu uống nước bò húc có tốt không? TUYỆT ĐỐI không uống bò húc khi mang thai vì có thể gây dị tật thai nhi; không uống bò húc với sữa; uống bò húc đun sôi và uống bò húc luộc. Trẻ em uống bò húc chỉ nên uống tối đa 150ml/ngày.

Nước uống bò húc có tác dụng gìUống bò húc có sao không? Uống bò húc với rượu có thể gây tử vong

Khi sử dụng với liều lượng phù hợp, nước tăng lực bò húc sẽ giúp người sử dụng có thêm năng lượng, đồng thời tăng cường tỉnh táo và tập trung để học tập và làm việc mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe.

II – Tại sao uống bò húc lại mất ngủ? 

Như vậy các bạn đã biết uống bò húc tốt không? Nước bò húc có tốt không? và uống nhiều bò húc có tác hại gì?

Trong phần tiếp theo của bài viết, hãy cùng tìm hiểu vấn đề: uống bò húc có mất ngủ không? Tại sao uống bò húc không ngủ được?

Trong nước tăng lực có chứa thành phần caffein, nếu uống với liều lượng vừa đủ thì có tác dụng khiến tinh thần tỉnh tạo, đầu óc thoải mái, hưng phấn. Nhưng nguồn caffein trong bò húc là Guarana một loại thực vật có khả năng cung cấp hàm lượng caffein cao nhất.

Caffein được cơ thể hấp thu tạo ra những tác động tới bộ não khiến tâm trạng bạn vui vẻ, hưng phấn hơn nên uống bò húc tỉnh ngủ. Đây chính là lý do vì sao nhiều người thắc mắc uống redbull mất ngủ uống bò húc bị mất ngủ

→ Theo nghiên cứu của Hiệp hội An toàn Thực phẩm Châu Âu (EFSA):

“Trung bình một người trưởng thành chỉ nên sử dụng tối đa 400mg cafein mỗi ngày, tương đương với 5 lon nước uống bò húc redbull/lần. Do đó, chỉ cần sử dụng trong số lượng cho phép, thức uống này hoàn toàn không gây hại.”

→ Theo ThS.BS Dzoãn Thị Tường Vi (Nguyên Trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198):

“Các loại nước tăng lực đều có chứa một hàm lượng caffeine và chất kích thích thần kinh nhất định. Uống nước bò húc có thể giúp bạn tỉnh táo, linh hoạt hơn trong một khoảng thời gian nhất định nhưng qua giai đoạn hưng phấn một vài giờ thì cơ thể sẽ trở lại trạng thái uể oải như cũ.

Nhưng nếu quá lạm dụng loại nước bò húc này sẽ gây ra tác dụng như: đau đầu hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, run rẩy, lo âu.”

Uống bò húc ban đêmUống quá nhiều nước bò húc gây mất ngủ

Không chỉ vậy, trong bò húc còn chứa các chất tạo ngọt, đường, nếu sử dụng nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ thừa cân, béo phì, ức chế hệ miễn dịch, tăng cân… 

Đặc biệt, trong bò húc có caffeine. Nếu lạm dụng caffeine sẽ khiến cơ thể dần trở về trạng thái mệt mỏi, nhịp tim nhanh, ở một số người xuất hiện cảm giác buồn nôn, tăng huyết áp.

Vậy tại sao uống bò húc tăng huyết áp? Theo các chuyên gia sức khỏe, bệnh tăng huyết áp còn chưa rõ nguyên nhân. Các yếu tố như giới tính, tuổi tác, căng thẳng thần kinh, chế độ dinh dưỡng không khoa học và hợp lý, uống bia rượu, hút thuốc lá, ít vận động và di truyền đều là các yếu tố nguy cơ của bệnh tăng huyết áp.

Nghiên cứu phát hành trên tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ năm 2019 cho thấy, người khỏe mạnh uống khoảng 947 ml nước tăng lực trong vòng 1 giờ đồng hồ có hoạt động tim mạch bất thường và huyết áp tăng cao trong 4 giờ sau đó.

Ngoài ra, người đứng đầu nghiên cứu, ông Sachin Shah – Giáo sư thực hành dược tại Đại học Dược phẩm và Khoa học Y tế Thomas J.Long (California) cho biết, khoảng 30% người Mỹ trong độ tuổi từ 12-17 tuổi thường xuyên uống nước tăng lực có liên quan đến các trường hợp cấp cứu và tử vong do tăng huyết áp.

Do đó, ông Sachin Shah khuyên những người có tiền sử về bệnh huyết áp và tim mạch nên hạn chế uống các loại nước tăng lực. 

Ở một diễn biến khác, Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và các cơ quan giám sát khác cũng đang tiến hành điều tra các loại nước uống tăng lực của nhiều thương hiệu khác nhau, trong đó có nước bò húc Red Bull vì có liên quan tới nhiều trường hợp nhập viện và tử vong trong thời gian gần đây.

FDA Hoa Kỳ cho biết, hiện nay chưa có hướng dẫn cụ thể quy định về hàm lượng caffein trong các loại nước uống tăng lực. Nếu như nước uống soda có thể chứa khoảng 71 milligram caffein trong 0.35 lít nước giải khát.

Mới đây, 18 bác sĩ thuộc Đại học Maryland  và Đại học Johns Hopkins đã cùng viết thư gửi ủy viên FDA Hoa Kỳ và kiến nghị, nước tăng lực không nên chứa nhiều thành phần caffein hơn nước uống soda. Đồng thời, các hãng sản xuất nước tăng lực cần phải liệt kê hàm lượng caffein công khai và chính xác trên bao bì của sản phẩm.

Uống bò húc mất ngủ phải làm saoUống bò húc nhiều còn làm tăng huyết áp

III – Vậy khi uống bò húc mất ngủ phải làm sao?

Bạn hãy ngưng uống bò húc ban đêm như một cách “chữa cháy” mỗi khi cần tỉnh táo thức đêm học tập, làm việc.

Hãy bổ sung năng lượng tự nhiên bằng các biện pháp an toàn như lựa chọn các thực phẩm lành mạnh ăn uống, uống đủ nước mỗi ngày, sắp xếp thời gian hợp lý để hoàn thành công việc.

Tập thể dục điều độ giúp cơ thể khoẻ mạnh, tinh thần phấn chấn, kích thích trí não hoạt động tốt hơn.

Bạn chỉ nên uống bò húc khi mệt mỏi, chạy, đi xa… với 1-2 lon/ngày, không nên sử dụng thường xuyên như một loại nước uống thông thường thay nước lọc.

Nếu trường hợp mất ngủ mà không phải nguyên nhân do bò húc thì bạn cần đến gặp bác sĩ để thăm khám và tìm hiểu nguyên nhân cụ thể.

Ngoài ra, bạn có thể uống thêm Hoạt huyết Đại Bắc giúp thông kinh lạc, tăng cường máu lên não, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc, cải thiện trí nhớ. Sản phẩm có nguồn gốc thảo dược với những dược liệu quý được sử dụng từ xa xưa với tác dụng bổ máu.

Uống bò húc không ngủ được phải làm saoHoạt huyết bổ máu Đại Bắc 

>> Xem VIDEO CHI TIẾT thành phần của Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc <<

Video tại sao uống bò húc lại mất ngủ

( Xem chi tiết về hoạt huyết bổ máu Đại Bắc TẠI ĐÂY)

Trên đây là giải đáp của chúng tôi cho các thắc mắc: Tại sao uống bò húc lại mất ngủ? Uống nhiều nước bò húc có sao không? Cách xử lý khi uống bò húc mất ngủ. Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này bạn sẽ biết uống bò húc đúng cách, tránh tình trạng uống bò húc khó ngủ uống bò húc gây mất ngủ.

Hãy chăm sóc sức khoẻ ngay khi nhận thấy những tín hiệu từ cơ thể, không nên bỏ qua vấn đề mất ngủ vì uống nước bò húc, nếu kéo dài tình trạng này sẽ không tốt cho bạn.

Để tìm hiểu thêm thông tin về Hoạt huyết bổ máu Đại Bắc, bạn vui lòng gọi tới Tổng đài (miễn phí cước) 18001125 để được dược sĩ tư vấn trực tiếp.

Bình luận

    Đặt mua trực tuyến
    Hoạt Huyết bổ máu Đại Bắc

    Sử dụng Hoạt Huyết Bổ Máu Đại Bắc theo liệu trình ( tối thiểu 4 hộp ) để mang đến kết quả tối ưu. Vui lòng điền đầy đủ thông tin vào các ô bên dưới, chúng tôi sẽ gọi điện lại cho quý khách để xác nhận đơn hàng trước khi giao

    • Số lượng